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喝檸檬還能曬太陽嗎

說到檸檬真是在水果中營養價值很高的一種水果, 也是受到很多的女性喜愛的一種水果。 尤其是在夏季的時候, 各種檸檬的飲品和食品都是出來的。 就是因為檸檬單獨的食用的時候很多的人吃不下, 但卻有朋友說吃檸檬曬太陽的時候會當皮膚變黑, 所以很多人又有點擔心了。 檸檬, 喝檸檬還能曬太陽嗎?

檸檬具有美白, 美容, 瘦身的效果, 現代女性都很喜歡喝檸檬水, 檸檬水還有助於消化, 但是空腹和胃不好的人是不能喝檸檬水的, 避免出現副作用, 檸檬水是可以曬太陽的, 很多人認為喝檸檬水曬太陽會變黑, 其實是不會的, 這個是一個誤區, 檸檬當中是有光敏物質, 但是只要不是把檸檬塗抹在臉上, 就不會變黑的, 檸檬汁堅持服用是能夠美白的, 長期服用效果會更好。

1.檸檬水是美容佳品:檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。

檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外, 還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。 鮮檸檬泡水喝, 由於維生素含量極為豐富, 因此是美容的佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 起到美白的作用。

2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結石:檸檬水不僅可美容還能防治疾病。 檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用, 所以喝檸檬水可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。

3. 經常喝檸檬水可防治感冒:檸檬含有豐富的維生素C, 經常喝檸檬水, 可以補充維生素C。 維生素C具有抗菌、提高免疫力等多種功效,

感冒初起時, 不妨用檸檬加蜜糖沖水飲, 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水, 可以減輕流鼻涕, 感冒散得也快, 尤其是剛感冒時, 可以不藥而愈。

4. 檸檬水祛痰功效強:眾所周知檸檬水開胃消食、生津止渴還解暑, 但鮮為人知的是, 檸檬也能祛痰, 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 將檸檬切成薄薄的片泡在水中, 浸泡時最好選用溫開水, 這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。 當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

5.喝檸檬水能減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望, 因此可有效抑制不當飲食,

加上一天做15分鐘的運動, 效果會十分顯著。 這套減肥法現在在日本是最流行的, 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果, 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法, 十分有效。

綜上所述, 大家對於喝檸檬還能曬太陽嗎這個問題也是瞭解的很清楚了。 其實檸檬只要不是直接塗到臉上還是不會說讓自己曬黑的, 所以說大家在夏季的時候還是可以很好的食用的。 不僅有很多的營養價值, 還能有美白的作用呢。