斷食排毒養生法要怎麼做

隨著我們經濟的不斷發展， 人們現在是越來越關注自己的身體健康， 很多養生保健的方法不斷的被人們開發出來， 我們知道養生保健的方法雖然有很多種， 不過我們不能盲目的去選擇， 我們要根據個人的實際情況選擇最為適合自己的養生保健方法， 下文我們介紹一下斷食排毒養生法要怎麼做。

當今大眾所採取的斷食法包括小麥草斷食、米湯斷食、清湯斷食、果汁斷食、水果斷食、菜汁斷食及有機健康食品斷食等。 至於應該採行哪一種斷食法以及如何進行， 最好先根據個人的生活習慣及日常作息， 再請教專業人士後決定。

斷食後第二天的複食最好先喝一杯檸檬汁(比例大約是五百毫升的水加半個檸檬同時再放一些鹽)， 取其鹼性來淨化身體， 然後在吃早餐時;先吃一根熟香蕉， 再慢慢地用早餐， 複食後的第一餐最好是吃些容易消化的食物，

清輕堂：一味四識整體自然療法

兩日健康排毒。 以傳統中醫理論和現代營養學理論為基礎， 經中科院生命研究所權威認證研發了“一味四識整體自然療法”。

四識包括：營養干預+心理干預+運動干預+生活方式干預。

中國保健協會：“瘦壽”排毒減肥法

通過中醫辨證施治的方法， 為顧客進行個性化治療。 利用道家秘傳的排毒打通人體的排毒管道， 激發人體自身排毒功能， 促進腸道及肝膽內的毒素排出， 主要從生理和心理雙方面排毒。 心理排毒通過辟穀及鍛煉， 調暢情志， 舒緩壓力， 恢復恬淡、寧靜、快樂、自由的精神境界。

在上面的文章裡面我們介紹了養生保健對於我們的重要性，