體質性低血壓食療

體質性低壓血壓一般發生在家族的遺產中， 並且一般是在比較瘦弱的女性上比較常見。 這種病沒有徵兆， 大多數的患者是在檢查的時候才發現。 所以這種體制一定要小心， 平時的飲食是應該十分注意的， 下面我們就來針對體質性低血壓食療方法的一個講解， 希望對患者有所幫助。

1、加強營養， 葷素兼吃， 合理搭配膳食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。 多食補氣血、溫補脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之力， 可常食用。 人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。 多喝湯， 多飲水， 增加鹽份攝入。 2、如伴有紅細胞計數過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

糾正貧血， 有利於增加心排血量， 改善大腦的供血量， 提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者， 宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。

5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品

6.調整飲食， 進行食療。 每餐不宜吃得過飽， 因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，

或吃稍鹹的飲食以增加飲水量， 較多的水分進入血液可增加血容量， 從而可提高血壓；適量飲茶， 因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統；適量飲酒(葡萄酒最好， 或飲適量啤酒， 不宜飲烈性白酒)， 可使交感神經興奮， 加快血流， 促進心臟功能， 降低血液粘稠度。

以上就是體質性低血壓食療方法， 但是除了治療我們更加應該預防她的潛伏。 比如在睡覺的時候可以把枕頭適當的墊高一點， 能夠減輕病情噢。 還有起床的時候我們可以緩緩地起床， 不要突然起立， 更不能再悶熱的環境中呆的太久， 注意鍛煉增強體質。 就不容易發病啦。