幫你告別亞健康的妙方
人體對這類物質的需要量雖然微乎其微, 但一點兒也不能缺少。 如果供給不足, 物質代謝就會發生障礙, 健康狀況就會受到影響,
適當改進飲食習慣
現在生活好了, 物質供應豐富了, 為什麼人體還會缺乏維生素呢?這與人們的飲食習慣有關。
我們知道, 維生素A、維生素B2主要存在於動物肝臟中。 可是近年來, 在日常生活中, 有不少人不喜歡進食動物肝臟, 是造成維生素A、維生素B2攝入不足的一個不可忽視的因素。 另外, 近年來隨著生活水準的提高, 飯越吃越白, 標準米、標準粉買不到, 而且飯量越吃越小。 大家知道, 維生素B1的主要來源是糧食作物, 而且主要存在於糧食作物種子的表皮和胚芽部分中。 由於糧食製品的精加工或重複加工多, 維生素B1的損失、破壞明顯增加, 以致造成維生素B1的攝入不足。
為了儘快從亞健康狀態中走出來,