腎虛精關不固的食療方法

你試過腰肢酸軟， 卻不是因為勞累引起， 而是隱隱作痛嗎？你是不是頭髮花白， 手腳無力呢？你知道， 這些是因為什麼嗎？是因為你腎虛引起的。 很多人都有這樣一個誤區， 認為男性才需要腎陽， 但是實際上， 女性和男性都一樣， 都是需要腎的健壯來維持身體的正能量。 那我們應該注意什麼呢？

腎為封藏之本， 受五臟六腑之精而藏之， 正常情況下腎精不會外泄。 如腎臟自病， 或其它因素影響腎之封藏功能， 則精關不固， 精液外泄， 發生遺精。 腎臟虧損， 封藏失職， 精關不固而泄者多屬虛。 初起多因於火旺、濕熱， 以實證為主， 久病則相火、濕熱灼傷腎陰， 而致腎陰虧虛， 甚或陰損及陽而成陰陽兩虛， 腎陽衰憊等各種虛證。

腎虛飲食也要注意：

一、可以多吃蔥， 蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，

二、多吃些瓜子對身體有好處。 此外小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

三、胡蘿蔔羹：取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。

四、板栗：味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 多食溫補腎陽的食物。 如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、蔥、薑、龍眼等， 除食療之外， 最好是在這時搭配9味的禦聖茶會更好， 充實腎氣， 增強人體抵抗力， 從整體上回歸健康。

腎虛是很多病症的起源之一， 因為腎的不健康， 導致到人體虛弱， 弱不經風， 實際上也是腎虛所引起的。