乳腺炎如何食補比較好

乳腺炎往往出現與哺乳期的女性， 由於奶水的堵塞不同， 或者嬰兒哺乳方法的不正確， 造成乳腺發炎。 此時， 除了需要專業的按摩灸療來促進下奶以及消炎以外， 日常飲食上的調理也是十分重要的， 那麼乳腺炎如何食補比較好呢？下面教大家如何從飲食方面來護理乳腺炎。

一、乳腺炎患者適宜的食物

1、主食及豆類的選擇：小麥粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、綠豆及豆製品等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：豬瘦肉、豬蹄、豬肝、鴨肉、兔肉、鯽魚、鱖魚、牛奶、蛋類等。

3、蔬菜的選擇：黃花菜、芹菜、絲瓜、苦瓜、油菜、番茄、黃瓜、荸薺、青菜、蓮藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海帶等。

4、水果的選擇：蘋果、柳丁、西瓜等鮮果， 乾果類的可以吃紅棗、花生、榛子等。

二、推薦乳腺炎患者食補方

食補方1：奶白鯽魚湯

【材料】選取鯽魚一條， 薑， 大蒜， 蔥以及油， 鹽和雞精。

【方法】放鯽魚略煎一下然後煎到魚肉變色後， 到入1碗半的水!碗就是你盛魚湯的碗。 放入薑和大蒜。 然後蓋上鍋蓋， 大火煮沸後改中火燉20分鐘， 湯成白色後再放入水燉兩個小時加入適量的調理就可以出鍋了。

食補方2：糯米紅棗粥

【材料】糯米， 紅棗， 桂圓肉， 枸杞， 紅糖和薑。

【方法】先將糯米用清水浸泡半個小時左右， 然後將紅棗桂圓洗淨切片， 之後燒水放入糯米和薑片， 煲兩個小時再放入紅棗、枸杞和桂圓煲半個小時， 出鍋放紅糖即使。 能夠活血同時促進血液流通， 對乳腺炎患者有益。