哺乳期奶水不足 四款催乳藥粥能催奶

四款催乳藥粥能催奶

黃芪柴胡粥

黃芪10克， 柴胡5克， 大米100克， 白砂糖適量。 將諸藥水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入砂糖， 再煮一二沸即成。

炮甲粥

炮甲10克， 大米100克， 白砂糖適量。 將諸藥水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入砂糖， 再煮一二沸即成。 每日1劑。 可通絡下乳。

留行子粥

留行子10克， 大米100克， 白砂糖適量。 將諸藥水煎取汁， 加大米煮粥， 待熟時調入砂糖， 再煮一二沸即成。 每日1劑。 可通絡下乳。

紅參大棗粥

紅參10克， 大棗5枚， 大米100克， 白砂糖適量。 將紅參研細， 大棗去核， 同大米煮為稀粥服食， 每日1劑。 可益氣養血通乳。

其他解決奶水不足的方法

多多吮吸

如果媽媽的奶水是比較少的話， 就越要增加寶寶吮吸的次數。 主要是因為寶寶的吮吸力量比較大的， 通過借助寶寶的嘴巴吮吸， 是可以達到按摩乳暈的作用的。 而且喂得越多， 奶水分泌會隨之增加。

充分休息

夜裡因為要起身餵奶好幾次， 晚上睡不好覺。 睡眠不足當然會使奶水量減少。 哺乳媽媽要注意抓緊時間休息。 白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶， 自己抓緊時間睡個午覺。 還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。

保持好心情

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極為密切。 所以， 媽媽在任何情況下都要不急不躁， 以平和、愉快的心態面對生活中的一切。