月經突然提前是怎么回事 4個原因導致 熱門文章排行榜 >>2019-10-28 08:54來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

月經是一種生理現象， 對于健康的女人來說， 每個月在某些日子， 月經都會準時到來， 并且經血量、經期時間都是在合理范圍內的。 但是如果不好好保養身體的話， 月經就可能突然提前， 那么是什么原因導致呢?小編提醒， 這種情況發生的原因有不少， 建議來了解一下!

月經突然提前是怎么回事

1、過于緊張

不少女人長期處于緊張狀態， 比如說不擅長和人交流， 在工作的時候， 會緊繃神經。 比如說要見重要的人， 沒有自信而變得緊張。 如果長時間都在緊張狀態下， 會影響內分泌， 致使月經發生改變， 比如說月經到來的日子提前， 比如經血量發生了變化之類的。

所以說， 女人們要自信一點， 遇事不要過于緊張。 慢慢鍛煉自己， 讓自己慢慢變大膽。 等你變成了一個落落大方的人時， 遇到任何事情都能淡定自若的處理。

2、生活習慣差

生活習慣和身體健康有極大的聯系，

其中生活習慣差的話， 會有不少的問題出現， 比如說造成月經提前。 所以說， 平日里女人們要養成早睡早起的習慣， 要管住自己的嘴巴別總是吃寒涼的食物， 而且更不要學人家抽煙喝酒。

3、學會控制情緒

脾氣過于暴躁的， 會影響身體內分泌問題，

而月經與內分泌問題有極深的關系， 因此， 內分泌失調的話， 還會造成月經提前的問題。 所以說， 平日里女人們要學會控制情緒， 別總是生氣， 別做個易怒的“母老虎”。 遇到事情， 請冷靜淡定， 慢慢解決處理， 這樣子才不會整天大發雷霆。

4、患上婦科炎癥

一旦被婦科炎癥盯上， 除了會給女人帶來瘙癢、異味等問題之外， 還可能影響月經， 造成月經出現紊亂， 比如說日子提前等等。 其中， 造成月經紊亂的婦科炎癥有挺多的， 比如說宮頸炎、子宮內膜異位癥之類的， 這些疾病長期不治療的話， 會造成月經提前。

月經異常如何預防

1、加強鍛煉

多鍛煉身體， 有助提高身體的免疫力， 而且鍛煉的時候， 能夠促進血液流通， 讓全身的氣血循壞加快，

從而讓各大器官獲得足夠多的養分， 各自發揮自己的最佳功能。 建議平日里多散散步， 或者說去爬爬山也行。 實在沒時間外出的話， 做做手指操、伸展下四肢也是一種鍛煉方法。

2、注意飲食

平日里如果不注意飲食的話， 月經問題就很容易出現的，

尤其是在月經期快要到來的那幾天， 還有就是正好處于月經期的那幾天的， 千萬不能吃錯食物， 否則的話， 很容易造成痛經等月經異常問題。 所以說， 下列這幾種食物， 請一定要記得忌口：

A、辛辣的， 這類刺激性食物， 吃了以后， 會刺激身體， 造成盆腔充血， 進而造成痛經。 而且辛辣的食物性熱， 吃了以后有助熱生燥的效果， 很容易出現熱迫血行的情況， 致使出血的情況變得更加嚴重， 造成月經量增多。 所以說， 烤魚、麻辣火鍋、干鍋田雞等等辣味很重的菜肴， 在經期的時候， 一定要忌口。

B、寒涼的， 這類食物吃進肚子以后， 會給身體帶入大量的寒氣。 當寒氣遇上血液的時候， 很容易產生凝滯。 在經期的時候， 出現這種情況的話，

經血排出就不會那么通暢了， 很容易造成經血淤積， 誘發痛經問題。 所以說， 女人們要忌口冰淇淋、冰水果等寒涼的食物。

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