有助于腰椎間盤突出康復的飲食

腰椎間盤突出給人們的傷害可謂是很大， 得了腰椎間盤突出的疾病之后， 進行手術的危險也很多， 所以， 在平時要想盡快恢復健康， 除了配合醫生的治療之外， 正規的飲食措施， 也是保證患者健康的有效措施， 那么， 腰椎間盤突出飲食有哪些呢， 一起看看有關患者飲食的介紹如何吧。

在平時的飲食之中， 得了腰椎間盤突出之后， 飲食是不能放棄的， 合理的腰椎間盤突出飲食有助于疾病的康復， 比如， 在平時的飲食上， 患者可以適當的多吃一些有助于補充身體營養的食物， 像蛋白質多的飲食。 盡量選擇富含優質蛋白質的食物，

飲食應以蔬菜水果為主。 疏菜放一點鹽和油煮熟， 吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁， 使腸退內有較多纖維素而保持水分， 促進腸蠕動， 防止便秘。 因便秘會使疥狀加重。

飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等。 含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等， 多吃新鮮的水果蔬菜， 適省補允動物肝臟， 飲食多樣化， 少喝可樂類飲料。 如果含量少， 可適當吃些營養補充劑。

食含維生素C的食物， 如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。 食富含維生素C的食物， 如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。 食含鋅量高的食物， 如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

腰椎間盤突出在治療疾病的時候， 飲食上還可以多吃一些含有了膳食纖維比較多的食物。 這些腰椎間盤突出飲食， 對于患者的健康有著突出的效果， 比如在生活之中， 粗糧、然麥、紫菜、黑木革、蘑菇等等食物都是不錯的選擇。