健康減肥

中醫辨證減肥:不同肥胖類型不同減肥法

中醫對於肥胖的認識早有記載, 發生原因多與“濕、痰、虛”有關。 中醫根據成因把肥胖分為不同種類型, 並以此有對應的不同中醫減肥方法。

中醫辨證減肥方法

1、血虛肥胖

因體內血虛, 身體基本機能下降, 代謝功能發生異常, 最終導致肥胖。

症狀:食欲正常, 但是小腹飽滿突出, 手腳細但身上胖, 也就是說的“偷著胖”。

中藥處方:適宜藥方為具有補血作用的四物湯和小建中湯各半加減。

2、氣虛肥胖

這類肥胖者因“元氣”(簡單的說, 就是生命能源)不足, 而導致消化機能下降、代謝異常, 有食欲不振, 不正經吃飯但愛吃零食的傾向。

症狀:極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小便次數少;腫眼泡等。

中藥處方:香砂六子湯化裁。 它有恢復“元氣”、提高消化器官功能, 消除疲勞, 使身體代謝正常的作用。 可將體內積聚的不必要物質燃燒並排出, 達到減肥的效果。

3、痰濕肥胖

臀部和大腿浮腫, 也就是所說的“下半身胖”的人。 這是因身體的排水功能教差, 多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。

症狀:食欲一般, 但是手腳無力;不喜歡運動;吃完飯渾身發軟想躺下;嘴裡發粘;尿不通;易壞肚子;早晨起來時眼睛浮腫等。

中藥處方:這類肥胖者可服用胃苓東加防風通聖散加減變化。 有排濕、利尿、減肥的作用。

4、暴飲暴食肥胖

顧名思義, 這種人就是那種食欲旺盛的“吃貨”。 這種人如能強制節食, 可暫時瘦下來, 但一旦控制不住食欲時, 有會反彈回來, 而且很有可能比以前更胖。

症狀:“暴飲暴食”者的通病就是有胃火, 術語稱為胃強脾弱。

中藥處方:這類肥胖者可以服用防風通聖散或半夏瀉心東加減。 這兩種方劑可消除胃火,

抑制亢奮, 並有改善代謝功能之作用, 可將積聚在體內的多餘能量轉化為體熱排散出去。

5、壓力型肥胖

由於壓力所造成的肥胖又被稱作“肝鬱胃熱肥胖”。 壓力過大肝(中藥的“肝”除有西醫的肝臟功能之外, 還有中樞神經系統、自律神經系統、運動神經系統的功能)功能下降。

甚至會影響到胃, 產生胃熱, 食欲異常旺盛, 進而導致肥胖。

症狀:這種類型的人, 哦你工作壓力大, 平時不運動, 精神容易緊張、焦慮, 心情容易煩躁, 中醫所謂會出現頭痛、食欲旺盛、眼睛充血等症狀。 有些女孩子, 壓力大、心情煩的時候, 就猛吃甜食, 可以說是這一類人的典型。

中藥處方:這類肥胖者可服用大柴胡湯或逍遙湯。 這類藥有抑制壓力的過度反應, 消除煩躁、抑制消化器官異常興奮的作用。

以下介紹中醫減肥的幾種方法:

1.化濕法:用於因脾運不健, 聚濕而為肥胖。 症見腹滿、苔膩、脈沉細。

2.祛痰法:用於痰濁肥胖。 症見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩舌胖、脈滑。

3.利水法:有微逐與推逐之分。 症見肥胖浮腫、少尿、腹脹、苔白、脈細沉。

4.通腑法:以輕泄為主。 多用於嗜食肥甘厚味所致肥胖。 症見實證肥胖, 大腹便便, 大便幹結, 行動不便, 動則喘息, 苔黃厚, 脈實。

5.消導法:用於食欲無進型肥胖。 症見肥胖懶動、腹滿積食、苔白。 一般消肉積用山楂, 消面積用神曲, 消食積用麥芽。 合而為三仙飲, 對營養過剩性肥胖有一定效果。

6.疏肝利膽法:用於胖肥, 兼用於肝鬱氣滯或血瘀等症。 症見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃質紅、脈弦。 常選溫膽湯、疏肝飲(柴胡、郁金、薑黃、薄荷)等。

7.健脾法:肥胖以健脾補胃為正治法。 症見脾虛氣弱, 胃納減少, 體倦胖而無力, 苔白質淡, 脈細弱無力。 常用方如參術白術散、異功散等。

具體你該用什麼藥方, 最好還得面診才行,

這樣才能取得最佳效果。 除此減肥方法之外, 也可以嘗試中醫針灸減肥或是中醫經絡減肥等。

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