夏季養生 這4件事千萬做不得
夏季是養生的大好時節， 但是夏季養生也是有很多禁忌的。 天氣炎熱身體的舒適感將會降低， 科學的告訴發展， 各種高科技成果讓夏季變得不再是“汗流浹背”， 但是這些高科技的背後也給我們的身體帶來了一些健康威脅。 例如， 空調的發明， 為我們解決了炎熱的問題， 但是也給我們帶來了空調病的困擾。 夏季養生， 這4件事千萬做不得。
夏季養生的禁忌
1、涼水洗腳
夏季如此炎熱的季節， 大家也想到了很多降溫的辦法。 很多人有用涼水洗腳的習慣， 看似很涼爽， 腳底涼涼的， 再也沒有汗液分泌的黏糊感。 殊不知， 這正是在給我們的身體進行變相的“摧殘”， 為什麼這麼說呢?
因為腳本是身體的血管末梢部位， 血液留至腳底還會迴圈回心臟部位。 所以腳部的血液暢通對我們的心臟健康非常之重要。 腳底雖然很怕熱， 也很易出汗， 但是其也是最怕冷的部位之一。
腳底一旦著涼， 將會導致腳掌部位的汗腺功能減弱， 繼而導致血管舒張能力減弱， 最終誘發肢端動脈痙攣等一系列疾病。
再者， 腳部的穴位非常之多， 其與身體內部的五臟六腑緊密相連， 稍有不慎將會影響五臟的健康運行。 所以， 夏天一定要保護好足部健康， 不可經常用冷水刺激腳部血管。
2、樹下乘涼
夏季傍晚是一天中比較涼爽的時間段， 很多人有出門乘涼的習慣， 這是一種悠閒的生活態度， 也是一種值得推崇的養生方法。 但是， 本君不建議大家在數下乘涼， 這也是有一定科學道理的。
樹下的溫度會比其他地放略低， 這是因為樹木本身可以吸收空氣中的一部分熱量， 而樹葉也可以阻擋陽光的直射， 所以樹下溫度會比其他地方低一些。 我們也都知道植物有光合作用， 其在白天會吸收空氣中的為氧化碳， 釋放出人類必須的氧氣。
但是， 在太陽下山之後植物的光合作用就會停止。 植物反而會消耗氧氣而釋放出二氧化碳。 此時， 樹下空氣中的氧氣含量就會減少，
夏季養生的禁忌
3、車內長時間開空調
大家都知道， 夏天車內的溫度是非常高的， 所以我們大多會選擇開啟空調設備來達到降溫的效果。 如果只是在開車過程中開啟空調是可以的， 但是很多人會選在開著空調在車內午休， 這是一種很危險的行為。
為什麼說在車內開空調睡覺時一件非常危險的事情呢?首先汽車內部是密閉的空間， 其空氣不能暢通， 被人體反復呼吸利用。 空氣中的氧氣含量是有限的， 總有被呼吸完的時候， 那麼危險就會出現了。
很多人會認為， 我只是休息一會兒， 不會有生命危險， 其實不然。 經常處於氧氣稀薄的環境中， 將會對我們的大腦造成潛移默化的傷害， 不僅會加速其衰老， 還會導致心腦血管疾病的滋生。
4、飯後立刻洗澡
夏季身體經常出汗， 很多人會選擇用餐之後直接洗澡降溫， 這是非常不科學的行為。 因為我們在飽餐一頓之後， 心臟要分配足夠的血液去胃部， 幫助胃部消化剛剛進入身體的食物。
如果此時我們選擇洗澡的話， 血液將會集中流向四肢部位， 如此一來胃部的血液將會供應不足， 直接影響消化系統的消化吸收功能。
此外，飯後洗澡還會導致暈眩現象，導致腦部供血不足產生暈眩感。所以，本君建議大家夏季雖然氣溫高，但是我們也不必急於洗澡降溫。吃完飯之後可以進行適量的散步，幫助胃消化，1小時之後再進行泡澡等活動。
本君還想要提醒大家的是，夏季洗澡千萬不可用過涼的水。因為涼水會刺激全身的血管收縮，反而對增加心臟部位的負擔，增加患心腦血管疾病的風險。
結語：上訴文章中，本君為大家介紹了夏季養生不可不防的4種情況，你都瞭解嗎?涼水洗腳將會危害足部以及心臟的健康;樹下乘涼將會導致身體缺氧而產生各種不良影響;車內長時間開空調將會給我們的生命安全造成威脅;飯後立刻洗澡將會導致消化不良等現象，這些小事都是我們日常生活中經常碰到的，本君建議大家“有則改之無則加勉”。 直接影響消化系統的消化吸收功能。
此外，飯後洗澡還會導致暈眩現象，導致腦部供血不足產生暈眩感。所以，本君建議大家夏季雖然氣溫高，但是我們也不必急於洗澡降溫。吃完飯之後可以進行適量的散步，幫助胃消化，1小時之後再進行泡澡等活動。
本君還想要提醒大家的是，夏季洗澡千萬不可用過涼的水。因為涼水會刺激全身的血管收縮，反而對增加心臟部位的負擔，增加患心腦血管疾病的風險。
結語：上訴文章中，本君為大家介紹了夏季養生不可不防的4種情況，你都瞭解嗎?涼水洗腳將會危害足部以及心臟的健康;樹下乘涼將會導致身體缺氧而產生各種不良影響;車內長時間開空調將會給我們的生命安全造成威脅;飯後立刻洗澡將會導致消化不良等現象，這些小事都是我們日常生活中經常碰到的，本君建議大家“有則改之無則加勉”。
