孕婦吃鴿子蛋禁忌
鴿子蛋的營養價值要比我們吃的普通雞蛋營養價值高很多， 有很多身體虛弱的人都會吃鴿子蛋補充身體， 鴿子蛋對于氣血虧損， 腎虛體虛的滋補效果非常明顯， 有很多人認為女性在孕期的時候， 多吃鴿子蛋胎兒生長的會更加健康， 但其實女性吃鴿子蛋時也有一些禁忌， 下面來給大家詳細介紹一下。
孕婦吃鴿子蛋有禁忌嗎
孕婦吃鴿子蛋可以促進孕婦的食欲， 能夠緩解孕婦頭暈等癥狀， 尤其是對有腎虛氣虛、腰膝酸軟、疲乏無力、心悸、頭暈等癥狀的孕婦有很好治療作用。 同時， 孕婦吃鴿子蛋還可以預防小兒麻痹癥。
孕婦吃鴿子蛋有禁忌嗎 鴿子蛋有哪些營養價值 孕期飲食要注意什么
但是， 孕婦吃鴿子蛋時是有禁忌的， 孕婦吃鴿子蛋要適量， 每天吃3~5顆鴿子蛋即可。 而且主要以蛋黃為主， 因為鴿子蛋的蛋黃能夠起到改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性、改善血液循環、增加血色素等作用。
鴿子蛋的營養價值
鴿蛋含有大量優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分， 亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性，
鴿蛋豐富營養， 常吃可預防兒童麻疹。 鴿子蛋口感比較細嫩， 爽滑， 營養豐富。
鴿蛋含有少量脂肪及少量糖分， 磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分， 易于消化吸收。 鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品， 也是宴席上的一道時尚菜。
鴿子蛋對女人特別滋補， 是滋陰補腎之佳品， 更是被稱為“動物人參”， 據測定， 白鴿蛋和白鴿肉一樣， 含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分， 營養價值很高。 蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當， 尤為突出的是， 它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍， 鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3～4倍。
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鴿子蛋富含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。 蛋白質和脂肪含量雖然稍低于雞蛋， 但所含的鈣和鐵元素均高于雞蛋。
孕期飲食有幾點要注意
1、忌偏食挑食
有的孕媽偏食高檔營養品，
2、忌無節制的飲食
有的媽媽愛在懷孕的時候大吃特吃， 想吃什么就吃什么， 再也不擔心一切了， 有位孕媽懷孕期間體重甚至增加45千克。 這會造成孕媽胖， 胎兒過大， 增加生產的風險。
3、忌食品的過精過細
孕媽媽是家庭的重點保護對象， 一般都吃精白粉和精白面和米， 不吃小米粥和粗糧、麥片， 容易造成維生素B1的嚴重缺乏和不足。
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4、忌攝入過多植物脂肪
如豆油、菜油等， 造成單一性的脂肪過高， 對胎寶寶腦發育不利， 也影響母體健康， 應該攝入一定量的動物脂肪。
5、忌舊的傳統習慣影響
有的孕媽媽在孕期吃桂圓， 認為吃桂圓生下的寶寶眼睛又大又圓， 其實吃桂圓是不利的， 有的認為吃蟹生下的寶寶會口吐白沫， 也不能吃魚吃蝦， 而吃魚對寶寶很有好處。
6、忌隨意進補
內熱的人不宜吃人參、桂圓、羊肉等熱性食物；體虛怕冷者不宜吃珍珠粉、柿子、蟹等；體虛者不能短期大量進補， 芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。
7、應避免的食物
含著色劑、保鮮劑、防腐劑的食物， 如罐頭、香腸、熏魚、咸肉；含咖啡因、酒精的飲料；少食高鹽、油炸食品、香辣調料；霉變食物、生肉、生雞蛋、生魚片等。
