泡腳出汗能減肥嗎？

春節還沒過完呢， 很多人已經在大叫又肥了一圈!趕緊趁著假期還沒結束， 開始各種減肥運動。 其實， 在冬天， 不需要外出頂著嚴寒運動來減肥， 有一種室內的簡單減肥方式， 不僅能輕鬆、暖和的減肥， 還能強健身體!

泡腳出汗能減肥嗎

熱水泡腳對減肥有幫助， 但是效果不大。 熱水只是促進血液迴圈， 加快新陳代謝， 對美容有較好效果。 熱水泡腳時， 水的熱量通過血液傳到身體， 直接促進了出汗而已。

熱水泡腳是中醫足療法內容之一， 可以解乏、利於睡眠。 同時泡腳可以加速血液迴圈、通氣血、排毒、提高身體的新陳代謝，

泡腳， 一般泡到後背出現微汗就可以了， 泡腳後， 最好用擦腳的布擦乾水， 然後睡覺， 這樣讓腳部保暖， 才能讓泡腳減肥達到最好的效果。 泡腳時間方面需要注意， 一般泡腳30分鐘就可以了， 不要有“水還熱著， 不要浪費”這樣的想法， 硬是泡一個多鐘， 因為泡腳太久的話， 容易出汗， 出汗太多， 傷心臟。

熱水泡腳是一種有效的減肥輔助手段， 但是要注意水溫不能太高， 避免燙傷腳部， 還要注意不能過久泡腳， 不然容易導致暴汗。 泡腳後最好喝一點水補充損失的水分。

泡腳的好處

1、熱水泡腳俗語中醫足療法之一， 也是一種常見的中醫外治法。 熱水泡腳對足部穴位及經絡有刺激滲透作用， 然後改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 從而起到養生保健作用。

2、泡腳的好處非常多， 尤其是冬天用熱水泡腳， 對我們的身體健康更是非常有利。 經常用熱水泡腳， 能夠刺激我們的穴位， 促進血液迴圈。 用熱水泡腳時， 可以使腳部血管擴張， 這樣可以使得心臟輸出的血液更好更快的迴圈到腳部。

3、用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 同時， 在水中加點陳香足清， 還可以起到緩解腳部腳氣、腳癬等作用。 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生保健的目的。

4、如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴， 還有助於降低血壓。 並且， 經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣， 風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病， 截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。 還有一個好處是睡覺時候不怎麼會感到冷， 所謂腳暖心不寒。