健康減肥

檸檬蜂蜜減肥方法,你知道嗎

檸檬是一種很天然的水果, 他當中含有大量的酸性成分而且檸檬的熱量還特別的低, 所以是一種對於減肥來說很不錯的水果, 而且還有美容的功效。 下面我來教大家怎麼利用檸檬蜂蜜水來減肥, 經常和檸檬蜂蜜水有很麼好處呢?

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1、減肥:蜂蜜有殺菌作用和解毒效果, 可以幫助把體內聚集的廢物排出體外, 是全身的新陳代謝功能得到改善。 而且還可以增強飽腹感。 對減肥很有好處。

2、美白:檸檬能消除皮膚暗沉, 色素沉著, 起到美白的作用。

3、預防心血管疾病:檸檬水能防治心血管疾病, 這是因為檸檬水能緩解鈣離子, 促使血液凝固, 對輔助治療高血壓和心肌梗死有良好效果

4、防治腎結石:檸檬水中含有大量檸檬酸鹽, 能夠很好的抑制鈣鹽結晶, 從而阻止腎結石形成, 對於已經得了慢性腎結石的患者, 常常引用可以説明部分的結石減少、變少。

5、提高免疫力:檸檬和蜂蜜中含有豐富的維生素C, 具有抗菌、提高免疫力等多種功效, 經常喝檸檬蜂蜜水, 不但可以補充維生素C而且可以減輕流鼻涕, 感冒症狀, 提高人體免疫力。

6、祛痰:其實, 檸檬有很強的祛痰作用哦。 將檸檬汁加溫開水和鹽, 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。 如果剛剛得了感冒, 也可以沖一些檸檬加蜂蜜飲用, 可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適呢。