讓女性們在餐桌上趕快白起來！

1、枸杞(鮮者120克， 幹者60克)煎煮代茶， 不拘量飲用;或用以泡酒， 每餐飲酒適量。 能補肝腎益氣血， 使面色光豔潔白。

2、冬瓜子仁5克， 桔皮6克，

3、土豆去皮 (用1/3個即可)， 研磨揭爛成糊狀， 除去水份， 調入上等麵粉， 作為面膜塗在面上， 25分鐘後用清水洗去。 該法對皮下黑色素有漂白作用， 尤其對消除黑眼圈十分有效， 若加入上好奶粉則更佳。

4、水果中的果酸可以增加皮膚的角化速度， 加速黑色素的排除， 若使用頻率得當， 還可説明某些水溶性物質的吸收。 把梨或蘋果搗爛， 調入上等麵粉敷面， 對面部皮膚的細嫩很有幫助。 也可將檸檬片放入啤酒中， 浸泡一夜， 第二天用此酒搽臉。

5、牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩， 可用新鮮牛奶泡入棉花或紗布， 濕透後敷面， 半小時後用清水洗去， 每天一次。

6、過度被曬的皮膚會出現紅斑，