女性美容吃什麼食物好？
阿膠
楊貴妃的“回眸一笑百媚生， 六宮粉黛無顏色”引無數女人羡慕， “暗服阿膠不肯道， 卻說生來為君容。 ”這是當時的好事者描寫楊貴妃的美容軼事。
阿膠有很好的美容功效， 性甘平， 歸肺、肝、腎經， 滋陰補血， 正好滋養與女人顏面干係重大的一些臟腑。 而東阿阿膠更是驢皮與東阿水的完美結合， 富含膠原蛋白。 膠原蛋白是皮膚的主要成分， 皮膚的真皮層中有80%是膠原蛋白， 膠原蛋白構成了一張細密的彈力網， 能鎖住皮膚的水分， 像支架一樣支撐著我們的皮膚， 讓它看上去飽滿有彈性。
據說， 當年楊貴妃是將阿膠與芝麻、核桃一起服用的。 今天的們雖然不必像楊美人那樣面對“六宮粉黛”的壓力， 但是要好好疼愛自己就要守住美麗， 不妨試試楊貴妃的養顏秘方。
阿膠秘方
用阿膠250克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克（炒熟）， 大棗6枚，
阿膠是驢皮熬制的膠， 顏色是褐色的， 既補心又補腎；核桃仁長得就像人的大腦一樣， 既補腎又可以健腦；大棗， 外紅內黃， 可以健脾胃、補血；黃酒的酒力能夠促進人體對這些粘膩膏類的吸收。
每次燉好一周的用量， 放在冰箱裡保鮮。 因為阿膠是膠質的東西， 不好消化， 所以最好每天早上吃。 早飯後挖一勺用開水衝開， 入口之後便有暖意在胸間蕩開， 你會覺得這一天都很愜意、滋潤。
當歸
當歸歷來被視作女子滋陰補血的聖藥。 味甜， 微苦， 性溫熱， 歸肝、心、脾和大腸四經。 當歸最為神奇的地方在於， 它的不同部分具有明顯不同的功效， 通常分為全當歸、當歸身、當歸尾。 全當歸補血活血， 當歸身補血， 當歸尾活血， 但是現代的中藥鋪已經很少分著賣了。
因當歸養顏， 可以加工成粉直接吃。 如果不喜歡當歸的中藥味， 或經常出差的人，
當歸還可以配著食物吃。 如當歸生薑羊肉湯能補血、活血、祛寒；當歸黃芪烏雞湯， 能補血、補虛、補腎， 適合產後的婦女食用， 同樣也適合冬季的進補。
當歸蛋
當歸10g、黃芪少量、雞蛋2個、紅棗6個、紅糖1勺。
把帶殼的雞蛋、當歸、黃芪分別洗淨， 紅棗溫水泡發後掰開去核， 把它們放入藥鍋或者砂鍋， 加水兩碗， 大點火燒開。 燒開之後轉中小火煮10分鐘左右， 雞蛋撈出剝殼， 用乾淨的針在蛋上刺幾個孔， 再放回鍋內， 小火煎至水只有一碗時， 放紅糖， 繼續煮5分鐘左右即可。
在月經來之前的三四天或者經後一周開始晚上空腹吃蛋喝湯， 連吃兩天。 當歸、紅棗、紅糖補血， 黃芪補氣， 如果姐妹們每個月的那幾天前後都給自己煮一碗這樣的美顏蛋湯喝，
地黃
地黃分為熟地和生地， 生地性味甘、苦、寒， 具有清熱涼血、養陰生津之功效。 熟地黃又名伏地、酒壺花、山煙、山白菜。 在所有滋補的美顏湯品中，
熟地， 味甘微溫質潤， 入肝腎二經， 既可補血滋陰， 又能補精益髓。 但是因為凡是滋陰的草本都有粘膩的性質， 長期吃的話會導致脾胃虛弱， 所以最好配上砂仁、陳皮來調劑一下。 另外， 脾胃天生虛弱， 氣滯痰多， 大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉湯
生地熟地各30克切厚片， 豬瘦肉400克， 蜜棗2個， 薑片兩片。
燒開水將豬肉打沫去血腥。 4升冷水， 放入藥材等配料燉， 配料燒滾後放豬肉， 中火煮15－20分鐘、轉小火煲2小時放鹽調味就可以吃了。 臉上長斑和豆豆的姐妹們可以試試這款“熟地瘦肉湯”。 生地涼血解毒， 熟地要溫和一些， 偏重滋陰的功效。 如果擔心湯偏涼可以少放些生地，多放些熟地。
四物湯
當歸、熟地黃、白芍藥、川芎被中醫稱之為“養血聖物”，是美顏四君子，古代大醫把這四美配在一起，熬製成”四物湯”，被視作是女人美顏養生的恩物。
成分：當歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。
做法：將上述草本加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量。
早晚空腹飲用，最好是即煮即用。
四物湯可以補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。
服用四物湯對促進身體的代謝、氣血的迴圈都有不錯的效果，如果再輔以黨參、黃芪、茯苓等益氣的草本效果會更好。但是，四物湯要小心服用，經期過後酌情服用三、四次四物湯可以溫暖子宮，補血補氣，但是如果服用過多的話反而會讓人上火。
如果擔心湯偏涼可以少放些生地，多放些熟地。
四物湯
當歸、熟地黃、白芍藥、川芎被中醫稱之為“養血聖物”，是美顏四君子，古代大醫把這四美配在一起，熬製成”四物湯”，被視作是女人美顏養生的恩物。
成分：當歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可隨意加入山藥、百合、蓮子、白果、紅棗等。
做法：將上述草本加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量。
早晚空腹飲用，最好是即煮即用。
四物湯可以補血調血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發質變得潤澤。
服用四物湯對促進身體的代謝、氣血的迴圈都有不錯的效果，如果再輔以黨參、黃芪、茯苓等益氣的草本效果會更好。但是，四物湯要小心服用，經期過後酌情服用三、四次四物湯可以溫暖子宮，補血補氣，但是如果服用過多的話反而會讓人上火。
