健康食譜

魚片再也不是只能水煮啦! 教你美味炒魚片做法

炒魚片美味做法教大家

炒魚片的做法非常的多, 不同的做法營養味道各不相同, 下面小編就為大家介紹一下炒魚片的做法大全吧。

焦炒魚片

材料:淨魚肉300克, 雞蛋1個, 青、紅椒角少許。 調料油1000克(約耗75克), 紹酒、醬油各1大匙, 香油、白糖各1/2大匙, 醋1小勺, 精鹽, 味精各1/3小勺, 蔥、蒜片, 薑末各少許。

做法:魚肉切成“坡刀片”, 加精鹽、味精、紹酒醃漬調味, 掛“全蛋糊”, 下入七成熟油中炸至表皮稍硬時, 撈出磕散, 待油溫升高時, 再放入油內炸透, 見呈金黃色時, 倒入漏勺。 用小碗加入精鹽, 味精, 醬油, 白糖, 適量鮮湯, 對成“清汁”待用, 炒鍋燒熱, 加少許底油, 蔥, 薑、蒜熗鍋, 放魚片, 熟醋, 紹酒, 倒入“清汁”, 翻炒勻, 淋香油即可。

黑木耳黃瓜炒魚片

材料:魚肉200克, 黃瓜2條, 黑木耳20克, 蒜末, 薑末適量, 鹽10克, 糖2克, 胡椒粉少許, 雞粉2克, 料酒10ML, 生粉少許, 香油少許, 油適量。

做法:魚肉切厚片, 用鹽, 胡椒粉, 糖, 酒料和薑末均勻, 醃15分鐘, 黑木耳用清水發泡, 去雜洗乾淨, 撕成小片;黃瓜洗淨, 去頭去尾, 切片;鍋裡放油, 燒熱, 下魚片, 輕輕炒至半熟, 撈出, 備用;鍋裡重新放油, 燒熱, 放入蒜末爆香, 放入黃瓜, 木耳炒均勻;加清水少許, 調入鹽, 雞粉, 翻炒均勻至材料熟軟入味, 再加入做法的魚肉,

炒均勻, 灑料酒, 用生粉水勾芡, 最後淋入香油, 即可。

小訣竅:魚肉切片, 不要切得太薄;因為切得太薄炒的時候, 容易炒碎; 炒魚肉要輕輕炒, 防止炒碎。

鮮炒魚片

材料:石斑魚肉300克, 豌豆莢10片, 紅椒1個, 黃椒1個, 1, 雞蛋清半個, 鹽半茶匙, 胡椒粉少許, 澱粉半茶匙,

料酒1大匙, 鹽半茶匙, 水澱粉半大匙, 香油少許, 清水3大匙。

做法:魚肉切片, 拌入調味料醃10分鐘;紅椒、黃椒洗淨後剖開, 去籽、切小塊, 豌豆莢撕除老筋, 洗淨備用;石斑魚片過油, 撈出, 另用2大匙油炒紅椒片和黃椒片, 接著放豌豆莢同炒;將調味料調勻, 淋入鍋內, 再放魚片一同炒勻, 即可盛出。

重點提示:石斑魚肉刺少, 肉層厚, 最適合炒魚片, 可在超市或菜市場買到, 除石斑魚外, 也可用鯛魚片。 魚片過油的油溫不宜過高, 以免魚肉粘在一起。 先將配料和調味料炒勻, 再放入魚片, 可減少炒動以保持魚片的完整, 因魚片過油後已是八分熟, 入鍋略炒即可, 不宜大動作翻動。

小蘑菇炒魚片

材料:魚片600克, 洗淨瀝水切片。 鹽1/2茶匙, 紹酒1大匙, 生粉1大匙, 白胡椒1/8茶匙, 香油1茶匙, 橄欖油2.5大匙, 薑絲1茶匙, 鹽1/4茶匙, 糖1/3茶匙, 蠔油1大匙, 小白蘑菇1盒(200克), 洗淨瀝水備用, 蔥2條洗淨切絲, 香油1茶匙。

做法:做法魚片拌入2料醃20分鐘, 如是能保濕放冰箱裡過夜魚肉會更嫩滑。 不粘鍋, 加油2.5大匙, 置爐上開大中火, 放入薑絲炒香。

然後放入魚片輕輕翻炒至半熟, 接著放入洗乾淨的小白蘑菇, 翻炒幾下後放入剩餘3料, 炒至魚片熟, 接著放入蔥絲和香油兜抄均勻, 即可。

大豆芽炒魚片

材料:大豆芽半斤, 炸魚片1塊, 蒜蓉, 蠔油, 雞粉, 生抽, 生粉, 水。

做法:大豆芽先幹煸, 炒幹水份用篩裝著備用。 魚片斜切片,鍋熱放油放入蒜蓉兜兜,放入切好的魚片兜炒片刻,盛出備用。鍋內加少許油,油熱後倒大豆芽兜炒,再放入魚片炒兩下就可放蠔油,炒勻後加雞粉,再倒入生抽、生粉、水調好的芡汁兜勻就可上碟。

小訣竅:大豆芽一定要先幹煸,做出來才好看,不然就會好多水,不好看也不好吃。

滑炒魚片

材料:淨魚肉400克、胡蘿蔔片25克、雞蛋清2個。調料豬油1000克(約耗75克),紹酒(大匙、胡椒粉、精鹽、味精各1/3小勺,蔥、薑、絲,蒜片各少許,澱粉適量。

做法:將魚肉片成薄片,裝碗內,加入蛋清,少許精鹽,胡椒粉醃漬調味,上“蛋清漿”,下入四成熱油中滑散滑透,倒入漏勺。用小碗加入精鹽,味精,胡椒粉,鮮湯,水澱粉調製成“芡汁”備用。炒鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥、薑、蒜熗鍋,放入胡蘿蔔片煸炒,烹紹酒,下入魚片,潑入對好的“芡汁”,翻炒均勻,淋明油,即可。

甜豆炒魚片

材料:石斑魚肉200公克,甜豆120公克,辣椒1根,薑20公克,蔥2根,A.太白粉1茶匙,鹽1/8茶匙,米酒1茶匙,蛋白1茶匙,B.高湯2大匙,鹽1/6茶匙,雞精粉1/6茶匙,細砂糖1/8茶匙,胡椒粉1/8茶匙,C.太白粉水1茶匙,香油1茶匙。

做法:魚肉洗淨,切厚片置於碗中,加入調味料A抓勻,備用。調味料B混合成兌汁;辣椒去籽、姜去皮切小片;蔥洗淨切段,備用。大火熱鍋,加入約3大匙沙拉油,燒熱至約100℃,放入作法1的魚片翻炒約10秒,至魚肉表面變白即撈起。洗淨作法3的鍋子,重新加熱,倒入1大匙沙拉油,放入作法2的蔥段、薑片,以小火爆香,再放入甜豆轉大火炒約30秒。將作法3的魚片放入作法4鍋中,淋上作法2的兌汁,略為翻炒兩下後,淋上太白粉水勾芡,最後撒上香油拌勻即可。

結語:以上就小編為大家介紹炒魚片的做法大全的全部內容,相信大家在看完全文之後已經瞭解了怎麼製作出美味的炒魚片了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。

魚片斜切片,鍋熱放油放入蒜蓉兜兜,放入切好的魚片兜炒片刻,盛出備用。鍋內加少許油,油熱後倒大豆芽兜炒,再放入魚片炒兩下就可放蠔油,炒勻後加雞粉,再倒入生抽、生粉、水調好的芡汁兜勻就可上碟。

小訣竅:大豆芽一定要先幹煸,做出來才好看,不然就會好多水,不好看也不好吃。

滑炒魚片

材料:淨魚肉400克、胡蘿蔔片25克、雞蛋清2個。調料豬油1000克(約耗75克),紹酒(大匙、胡椒粉、精鹽、味精各1/3小勺,蔥、薑、絲,蒜片各少許,澱粉適量。

做法:將魚肉片成薄片,裝碗內,加入蛋清,少許精鹽,胡椒粉醃漬調味,上“蛋清漿”,下入四成熱油中滑散滑透,倒入漏勺。用小碗加入精鹽,味精,胡椒粉,鮮湯,水澱粉調製成“芡汁”備用。炒鍋上火燒熱,加少許底油,用蔥、薑、蒜熗鍋,放入胡蘿蔔片煸炒,烹紹酒,下入魚片,潑入對好的“芡汁”,翻炒均勻,淋明油,即可。

甜豆炒魚片

材料:石斑魚肉200公克,甜豆120公克,辣椒1根,薑20公克,蔥2根,A.太白粉1茶匙,鹽1/8茶匙,米酒1茶匙,蛋白1茶匙,B.高湯2大匙,鹽1/6茶匙,雞精粉1/6茶匙,細砂糖1/8茶匙,胡椒粉1/8茶匙,C.太白粉水1茶匙,香油1茶匙。

做法:魚肉洗淨,切厚片置於碗中,加入調味料A抓勻,備用。調味料B混合成兌汁;辣椒去籽、姜去皮切小片;蔥洗淨切段,備用。大火熱鍋,加入約3大匙沙拉油,燒熱至約100℃,放入作法1的魚片翻炒約10秒,至魚肉表面變白即撈起。洗淨作法3的鍋子,重新加熱,倒入1大匙沙拉油,放入作法2的蔥段、薑片,以小火爆香,再放入甜豆轉大火炒約30秒。將作法3的魚片放入作法4鍋中,淋上作法2的兌汁,略為翻炒兩下後,淋上太白粉水勾芡,最後撒上香油拌勻即可。

結語:以上就小編為大家介紹炒魚片的做法大全的全部內容,相信大家在看完全文之後已經瞭解了怎麼製作出美味的炒魚片了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。