養胃從飲食開始 三道美食有效調理胃部

現在胃病已經是“高發”疾病了， 特別是白領們， 因為工作太忙等原因而忽略了飲食， 影響到胃部的健康， 重則還會患上胃癌， 可見養胃對我們有多重要了， 平時除了生活作息要規律外， 還要從飲食下手來調理腸胃， 那麼日常生活中我們吃什麼最養胃呢？今天小編就給大家介紹三種能有效養胃的美食， 大家一起來學學吧。

1、木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個， 鯇魚尾100克。

做法：木瓜削皮切塊， 鯇魚尾入油鑊煎片刻， 加木瓜及生薑片少許， 放入適量水， 一起煮1小時左右。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶， 有助於食物的消化吸收， 對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。 番木瓜的脂肪酶， 可分解脂肪成脂肪酸， 有利於對食物中的脂肪消化吸收。 木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌， 對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚， 味甘，

2、砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克， 黃芪20克， 豬肚1個。

做法：豬肚洗淨， 將砂仁、黃芪裝入豬肚內， 加水燉熟， 調味食用。

功效：益氣健脾， 消食開胃。 適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行氣和胃，

3、牛奶粥

用料：大米100克， 牛奶500克

做法：大米淘洗乾淨， 加水旺火燒開後， 改用小火煮成粥時， 倒入牛奶攪勻， 繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成。 可直接食用也可根據口味加糖或鹽。

功效：補益氣津養胃生肌。 適合氣陰不足的胃病， 即氣短、乏力、口幹、內熱的胃病患者， 也適用於上消化道出血患者。

在我們的飲食中上， 上面的三款飲品都是能有效的保證我們的健康的， 為了我們的胃部的健康， 我們應該在飲食中多吃上面的食物的。