女人冬季為何會怕冷 如何緩解效果好

女人進入冬季為什麼會怕冷

1、熱量問題

女性體內的雌性激素含量是比較高的， 體內的熱量會在激素的影響下轉化成脂肪， 再加上很多女性進入冬季之後就沒有健身、運動的習慣， 熱量的來源會變得更少， 此時就不要怪冬季寒風會給你帶來寒冷的感覺。

2、月經問題

女性每個月都要“失血”一次， 來一次月經會讓女性流失大量的鐵元素， 而鐵是促進血液再生的重要元素， 體內缺鐵又缺血， 難怪你會感到寒冷。 建議女性在冬季要做好補血工作， 避免因為體內氣血不足而感到畏寒。

3、飲食問題

如今很多女孩子都愛吃冷飲， 再加上一整個夏季人們經常待在空調房裡， 許多女性的體質開始發生變化， 進入冬季之後身體不能很好的適應氣候的改變所以才會出現畏寒、怕冷的情況。

4、穿衣問題

無論多冷， 街頭上總能看到穿著短裙踩著高跟鞋的女性， 其實這樣的做法對身體的傷害是非常大的。 想在冬季讓身體暖和起來， 那麼女人們一定要穿好衣服， 降溫的時候該穿羽絨服、棉鞋就要穿， 千萬不要為了風度不要溫度。

以上就是就4個導致女性怕冷、畏寒的常見原因了， 那麼女人怕冷應該如何緩解呢？接下來一起來學習下吧。

女人怕冷如何緩解

泡澡

泡澡跟泡腳是一樣的概念， 泡腳可以緩解雙腳冰涼， 泡澡則能讓我們全身都快速暖和起來。 身體比較虛弱的女性還可以在泡澡水里加一點生薑， 生薑能能加快改善身體冰涼的問題。

按摩

身體之所以感到冰涼、不舒服，

運動

上面我們有提到， 很多女性進入冬季都因為天冷而不愛運動， 其實這個時候我們更應該運動起來。 女性們在冬季可以避開一些室外運動專案， 可以選擇室內瑜伽、室內游泳或者跑步機慢跑等來改善怕冷、畏寒的毛病。

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