滑鼠手、螢幕臉 警惕電腦病悄悄來襲
電腦的普及， 在給人們帶來便利和樂趣的同時， 也給健康埋下了隱患。
電腦對人體的危害
當你在辦公桌前對著電腦保持“端坐”的姿勢工作滿8個小時；當你看著三維立體動畫，
電腦一族警惕電腦病惹上身
整天與電腦為伴的人， 一定警惕以下9個電腦病。
1.螢幕臉
致病原因：每天用5個小時以上電腦， 如果不注意休息， 可能出現一張表情淡漠的“螢幕臉”。
每天用5個小時以上電腦可能出現“螢幕臉”
膚色暗沉、長斑生痘、出現黑眼圈等。
緩解方法：1.身體與螢幕應保持不少於70釐米的距離；2.用電腦前擦些保濕霜， 用完後馬上洗臉；3.經常清潔鍵盤， 多喝綠茶。
2.蘿蔔腿
致病原因：一坐一整天， 會讓你的腿部腫脹， 如果小腿肚上有血管凸起， 可能就是靜脈曲張的前兆了。
一坐一整天， 會讓你的腿部腫脹
長期坐在電腦前不活動容易長成蘿蔔腿
緩解方法：每隔1小時做10次下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
3.滑鼠手
致病原因：長時間使用滑鼠而導致手臂、手腕、手掌、手指不適， 也叫“腕關節綜合征”。
長時間使用滑鼠而導致手臂、手腕、手掌、手指不適
緩解方法：1.用滑鼠時， 手臂不要懸空；2.不要用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
4.頸椎病
致病原因：用電腦時用胳膊支撐頭部， 或長時間低頭工作， 感到肩頸發麻。
用電腦時用胳膊支撐頭部， 或長時間低頭工作， 感到肩頸發麻
緩解方法：1.睡覺時枕頭低一點；2.3.工作40分鐘，站起來活動一下。
5.乾眼症
致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、乾澀。
長時間看電腦，會導致眼睛酸痛
緩解方法：1.頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次；2.看電腦時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
6.皮膚過敏
致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。
處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場刺激面部皮膚
緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；2.經常開窗通風；3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
7.記憶力下降
致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
對電腦的依賴過強，使腦功能減弱
緩解方法：1.保證充足的睡眠；2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。
8.當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、滑鼠、摔砸電腦等行為，以發洩怒火。
電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安
緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。
9.中樞神經失調
致病原因：長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。
長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠
緩解方法：1.保證電腦桌附近採光充足，通風良好；2.多喝水。
感到肩頸發麻緩解方法：1.睡覺時枕頭低一點；2.3.工作40分鐘，站起來活動一下。
5.乾眼症
致病原因：長時間看電腦，會導致眼睛酸痛、乾澀。
長時間看電腦，會導致眼睛酸痛
緩解方法：1.頻繁眨動眼睛，保持眨眼次數為每分鐘15—20次；2.看電腦時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
6.皮膚過敏
致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場，把整個房間空氣中懸浮的灰塵吸進去，刺激面部皮膚。
處於開機狀態的顯示器周圍會形成靜電場刺激面部皮膚
緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和檔；2.經常開窗通風；3.桌上放一盆仙人掌，能吸附灰塵。
7.記憶力下降
致病原因：對電腦的依賴過強，使腦功能減弱，記憶力大大下降。
對電腦的依賴過強，使腦功能減弱
緩解方法：1.保證充足的睡眠；2.每天抽20—30分鐘想想美好的事情，聆聽自己的呼吸，讓情緒放鬆。
8.當電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安，出現用力敲打鍵盤、滑鼠、摔砸電腦等行為，以發洩怒火。
電腦出現故障後，會精神緊張，情緒煩躁不安
緩解方法：隨時保存工作文件，一旦電腦出現問題，不會受到太大損失。
9.中樞神經失調
致病原因：長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠、情緒低落、經常感到疲憊等症狀。
長時間在密閉環境中操作電腦，引起頭痛、失眠
緩解方法：1.保證電腦桌附近採光充足，通風良好；2.多喝水。
