春季健胃養血養生粥 南瓜燕麥粥益肝和胃

春季是個養生的好季節， 最適宜養胃補血， 粥是補血養胃的最佳選擇， 那麼你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養生粥， 讓大家都能夠健康的度過這個春季， 馬上跟著小編去瞧瞧吧!

南瓜燕麥粥

材料：切塊的南瓜10克、燕麥75克。

做法：將所有材料放入鍋中加350c.c.水， 以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

功效：南瓜補氣潤肺、健脾;燕麥補脾、益肝和胃。

蘿蔔芹菜粥

材料：切塊胡蘿蔔10克、切段芹菜5克、米50克。

做法：白米洗淨後加入材料和500c.c.水， 大火煮開轉小火煮至軟爛。

功效：胡蘿蔔益肝脾、明目潤膚;芹菜平肝健胃、除煩。

蓮子山藥粥

材料：蓮子、山藥各15克， 米50克。

做法：白米洗淨後放入藥材加500c.c.水， 以大火煮開轉小火煮約30分鐘至軟爛即可。

功效：蓮子可以補脾、養心益腎;山藥補脾肺腎、滋陰。