產前一周必吃的3道月子餐，想要身體恢復的快又好，新手媽媽們就趕緊學起來吧！

為了解除剖腹產麻醉針可能帶來的副作用， 應于產前一周、產後兩周連續喝養肝湯， 幫助肝臟解毒。 唯產前一周用熱開水來蒸， 產後兩周改以米酒水做為原料調煮。

做法（一日份）材料：紅的雞心棗（紅棗）7個、熱開水（產後改以滾開過的米酒水）280cc

1.用水（或米酒）洗淨紅棗， 再以刀切開7處。

2.紅棗放在容器中， 將熱開水（或米酒水）沖下， 加蓋泡8小時。

3.食用時， 用蒸器蒸之。

4.沸騰後再用文火蒸1小時即可。

吃的時候把紅棗取出， 去皮及種子， 一天之中隨時可食。 湯汁可分數次當茶喝， 亦可加些糖或白蘭地。 一天的量為280cc， 不可太多亦不可太少。 若火太大， 則蒸出來的分量會減少， 蓋子若蓋不緊， 則水蒸氣會滲入， 蒸出來的分量就會增加。

自然產的人， 亦可喝養肝湯來保護肝臟、幫助肝臟解毒及解渴用。 另外， 有些人會臨時改以剖腹生產， 但產前卻沒有先喝養肝湯。 為避免此一情況，

產後若有子宮凝血且肚子會痛的人， 可服用血母痛液來改善。

做法（一日量）材料：山楂肉4兩米酒水（山楂肉的5～7倍）黑糖適量

1.將山楂肉與米酒水以大火煮開後， 加蓋， 改以小火燉2小時。

2.加入黑糖攪拌後熄火、將湯濾出， 放入保溫瓶內。

3.煮好的血母痛液， 一天分數次， 每次一小口， 於一日內喝完， 可使凝血融化。 做法（一日量）材料：山楂肉4兩米酒水（山楂肉的5～7倍）黑糖適量1.將山楂肉與米酒水以大火煮開後， 加蓋， 改以小火燉2小時。

2.加入黑糖攪拌後熄火、將湯濾出， 放入保溫瓶內。

3.煮好的血母痛液， 一天分數次， 每次一小口， 於一日內喝完， 可使凝血融化。

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