女性偏頭痛怎麼辦 教你快速緩解疼痛的辦法
偏頭痛怎麼辦快速緩解
1.按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩， 是治療偏頭痛的有效方法。 可用手指指腹按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘， 也可以用拳頭在太陽穴到髮際處來回轉動按摩。
好處：有利於氣血循環、經脈通暢， 可以緩解偏頭痛。
2.熱敷或冷敷
將毛巾浸泡於熱水中， 並用熱毛巾敷於頭部， 每次30分鐘。 或者， 將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好， 敷於疼痛處， 20分鐘。
好處：均有利於快速緩解偏頭痛。
3.遠離引發偏頭痛的因素
偏頭痛的發作一般都有引發因素， 如閃爍的燈光、睡眠不足、天氣突變、情緒變化等。
4.飲食要清淡
飲食儘量以清淡為主， 多喝水， 以幫助身體排毒， 有效降低偏頭痛的發病率。
如果經常食用乳酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易引起血管擴張而造成偏頭痛。
5.多吃含鎂豐富的食物
體內缺少鎂會導致頭痛， 可以多吃些含鎂豐富的食物， 增加大腦中的鎂含量。
包括: 穀類如小米、玉米、蕎麥面、高粱面、燕麥等；
豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等；
蔬菜如雪裡紅、冬菜、莧菜、紫菜、蘑菇、綠葉菜、慈姑、茄子、蘿蔔等；
水果如楊桃、桂圓、葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。
6.保證充足睡眠
要注意休息好， 保證睡眠充足， 避免勞累過度， 這對預防偏頭痛很有幫助。 如果頭痛較劇烈， 並有煩悶、失眠現象， 可以適當服用止痛藥， 然後找一個安靜的地方休息一下。
7.保持愉悅的心情
如果心情鬱悶、焦慮、壓力過大會使頭痛加劇。
所以， 要學會調節自己的情緒， 保持愉悅的心情， 放慢生活節奏。 可以去戶外散步， 減輕壓力。
偏頭痛中藥療法：
方法一：
材料：白附子3克， 蔥白15克。
做法：上述材料洗淨， 搗爛成糊狀， 敷貼於痛側的太陽穴上， 然後以白膠布固定。
方法二：
材料：白芷10克， 細辛3克， 麵粉6克。
做法：將白芷、細辛研成粉末， 再加入麵粉攪拌均勻， 入鍋炒熱做成餅， 趁熱將制好的餅敷於痛處， 每日換藥2-3次。
方法三：
材料：嫩柏樹果50克， 食鹽100克。
做法：將柏樹果搗爛，
