世界十大健康水果排行榜

吃什麼水果最健康呢？世界公認十大健康水果排行榜， 讓你吃的更健康。

 從水果看出你的性格特徵

第一名：蘋果。 蘋果富含纖維物質，

第二名：杏。 含有豐富的β胡羅蔔素， 能很好地幫助人攝取維生素A。

 從水果看出你的性格特徵

第三名：香蕉。 鉀元素的含量很高， 這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四名：黑莓。 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，

 從水果看出你的性格特徵

第五名：藍莓。 藍莓是種特別的水果， 多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第六名：甜瓜。 維生素A和C的含量都很高， 是補充維生素的理想食品。

 從水果看出你的性格特徵

第七名：櫻桃。 能幫助人保護心臟健康。

第八名：越橘。 能幫助減少尿路感染的幾率。

 從水果看出你的性格特徵

第九名：葡萄柚。 維生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄。 其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。