男人腎不好怎麼行 多吃這些養生粥補

腎不好， 對男人的打擊是有點大。 不單單是面子上的問題， 還關乎到身體、感情等一系列的問題。 總之， 男人只要腎不好， 就會衍生出一系列問題來。 所以補腎刻不容緩。 那麼男人該如何才能健康的補腎呢？其實很簡單， 多吃養生粥就可以了。

1、韭菜粥

關注養生的朋友們都知道， 韭菜是第一壯陽補品。 所以在補腎這條道路上， 是不可以忽視韭菜的存在的。 那麼韭菜粥怎麼做呢？很簡單， 準備好一小杯大米和一把韭菜就可以了。 先將大米淘乾淨熬成粥， 然後放入切成段的韭菜， 煮沸就可以了。 這道粥一定要連著吃一個星期， 每天一碗才會有效果哦。

2、海參粥

海參也是補腎界的一位大佬了， 它不僅能補腎益精， 還可以補血強腎。 特別是因為腎虛而體弱的男性， 是一定要吃上一碗的。 它的做法也不難， 準備好海參和大米後， 要將海參泡發後， 剖腹去內臟， 刮乾淨放入鍋中煮爛。

然後將米淘乾淨， 準備一口鍋， 放入大米和煮爛的海參， 加水熬成粥， 加入食鹽調味就可以吃了。 這道粥要在早上空腹的時候吃， 每週吃個兩次就可以了。

3、鎖陽粥

鎖陽大家可能比較陌生， 這是一種壯陽補腎的中藥， 是專門針對腎虛人士的。

它的補腎效果是相當好的， 除了煮粥以外， 還是壯陽藥酒的主要藥材。 這款粥的食材也是簡單， 只需要鎖陽和大米。 首先將大米洗乾淨， 把鎖陽熬成汁， 取汁備用。 準備好鍋， 放入大米， 加入藥汁， 熬成粥即可。 這款藥粥每日一劑才有效果哦。

4、鹿角膠粥

鹿角膠也是一種補腎藥品， 可以助陽和益精血。 如果你本身就瘦弱無力， 還腎陽不足， 那就特別適合吃這款粥。 那麼怎麼做呢？很簡單， 先將大米熬成粥， 然後將鹿角膠打碎了， 放入熱粥中， 快速攪拌， 待其融化後加入白糖就可以吃了。 這款粥也是每日一劑哦， 別忘記了。

5、菟絲子粥

菟絲子， 也是大家比較陌生的一種藥材， 它主要是針對腎虛和陽痿這兩個症狀。 所以這款粥特別適合那些在房事上有心無力的男性。 這款粥的做法稍稍複雜一點， 要先將菟絲子洗乾淨了， 然後搗碎後煎成汁；將大米洗乾淨後放入鍋中， 加入煎好的藥汁， 熬成粥， 加入白糖就可以食用了。 這個每天要吃2晚， 早晚各一碗， 效果才會好。

以上這些粥就是專門幫男性補腎的，

如果你也有這方面的問題， 就趕緊試試吧。  

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