男人日常如何預防衰老呢

相對來說， 女人為了怕衰老所以護膚的比較多， 而大多數的男性都是不屑於用護膚品的， 但是需要承認的是， 男性護膚之後相較於不護膚的男人， 皮膚就是比較細膩且有光澤， 長期不保護自己的肌膚， 會令皮膚變得乾燥， 而且嚴重會有鱗屑產生的， 皮膚慢慢會出現色斑的現象更顯衰老， 那麼男性朋友日常該如何預防衰老呢？

足夠的蛋白質是保證皮膚代謝不可缺少的重要因素。 其次， 含豐富維生素的食物對皮膚的保健和疾病的預防也是必需的， 尤其含維生素A、維生素B2、維生素C的食物， 如新鮮的蔬菜、水果、米、面、豆類及動物的肝臟和雞蛋等。

足量的維生素E能減少面部皮膚細胞的色素沉著， 保持皮膚的潤滑， 減緩衰老。 酒類、咖啡、濃茶對皮膚有刺激作用， 應限制用量。

保持皮膚的清潔：應經常用溫水、低刺激性沐浴用品擦身或洗澡， 不斷清除體表的油脂、塵土、脫落的上皮細胞及汗腺、皮脂腺的排泄物，

皮膚的保養是預防衰老的關鍵， 選擇正確的護膚品是一部分， 日常生活中需要注意的事情也是非常重要的， 上面說的一些事情， 日常都是需要注意的， 生活中也要注意避免紫外線的直射， 可以冷水洗浴， 不光是對皮膚好， 還可以增強免疫力的呢。