8款食療方幫你輕鬆去口臭

大部分人應該都出現過這種情況：有段時間總覺得口幹口苦或者舌苔厚重， 甚至會出現異味， 每每這時自己難受， 和別人交談時也非常尷尬，

引起口臭的原因

在瞭解口臭吃什麼好之前， 我們來看看為什麼有的人總是會遭遇口臭。 通常來講， 引起口臭主要有兩個原因：一是機體缺乏抗壞血酸， 抗壞血酸又叫維生素C， 成人每天所需的維生素C應該在60-65毫克， 而如果長期不能達標， 就會引發口臭。 另一個原因就是口腔細菌引發了齲齒。

8款食療方幫你輕鬆去口臭

1、藿香粥

原料：藿香20克， 粳米適量， 蜂蜜適量

做法：藿香洗淨， 放人鍋內（一定要用鋁鍋）， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量， 用大火燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

2、鹹魚頭豆腐湯

原料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片

做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效：鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克， 粳米適量

做法：將薄荷葉加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品， 做成粥， 同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克， 大米50克

做法：蘆根洗淨後放入煲內， 加入適量清水大火煮15分鐘， 隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效

功效：專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。

5、黃瓜粥

原料：黃瓜50克， 大米100克。

做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。

功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

6、麥門冬粥

原料：麥門冬25克， 粳米、冰糖各適量

做法：將麥門冬煎熬成汁， 棄渣取藥汁待用。 將粳米入鋁鍋內，

功效：可有效地清新口腔。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚， 糯米50克

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥， 3-5天為一個療程。

功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋果飲

原料：甘草30片， 蘋果1個， 香菜20棵， 蜂蜜適量

做法：將蘋果切塊， 和甘草、香菜一起下鍋（砂鍋）， 放兩碗半水煎成一碗左右。 棄渣取其汁， 稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次， 連服5天。

功效：能夠有效地去除口臭。

網友：使用舌刮也可以有效的去除口臭， 保持口腔衛生。