關節液不足怎麼辦
關節液， 是人體關節囊分泌的具有潤滑關節作用的一種液體， 關節液的組成是水和營養物質， 不僅僅具有潤滑關節的作用， 還對關節部位的軟組織和骨關節有營養作用， 維持身體的各個關節的正常作用。 而關節液的減少， 或者是關節液變得粘稠， 咋會減少關節周圍組織或者是骨關節的營養吸收， 關節之間的長期碰撞也會導致關節的退化， 骨質增生或者是骨刺， 關節液長期不足， 還有可能會導致骨頭壞死。 那麼關節也不足， 該怎麼辦呢？
關節滑液： 缺乏會出現關節疼痛、變形腫脹， 晨起關節僵硬， 下床活動後症狀緩解， 關節活動時有哢哢聲。 關節之間有關節 滑膜， 血漿的某些成分滲入關節腔內形成關節滑液， 起著潤滑關節和營養關節軟骨的作用。 人的關節一生中要經過億萬次摩擦， 關節滑液可避免兩塊骨頭末端的軟骨直接摩擦。 關節缺乏滑液會加速關節磨損，
補充方法：緩緩下蹲起立可促進關節滑液從 軟骨進進出出， 既可減少關節磨損， 又可增加滑液生成。 扶著桌子， 慢慢下蹲， 然後慢慢起身， 每天蹲20次。 如開始下蹲困難可慢慢練習， 不宜早上起來就做， 最好關節活動開以後再練習。
胃滑液： 缺乏會出現胃反酸、上腹不適等症狀。 胃能同時分泌滑液和胃酸， 胃酸過多會損傷胃黏膜， 而胃滑液可保護胃黏膜， 減少粗糙食物對胃黏膜的損傷。 研究發現， 當胃滑液減少時， 胃酸、幽門螺桿菌會侵蝕 胃壁， 導致潰瘍和炎症的發生。
補充方法：常喝花膠雞湯。 花膠(即魚肚， 是 魚鰾的幹製品)10克， 洗淨用冷水浸泡一晚， 與雞塊200克、薑片一起冷水下鍋， 大火煮沸後小火燉2小時， 去掉湯上的雞油， 喝湯吃肉。 每週喝2次， 堅持一個月， 對保護胃黏膜和補充胃滑液大有益處。 另外飲酒過多會減少胃滑液分泌， 胃滑液缺乏的人應戒酒。
前列腺滑液： 缺乏會出現小便不暢、夜間 頻尿等症狀。 男性一般50歲以後， 前列腺會加速把睾丸素酮轉變成雙氫 睾酮，
補充方法：每日疾走45分鐘左右， 以身體發熱出汗為佳， 這樣可增加 前列腺滑液分泌。 一些食物有增加前列腺滑液的作用， 如大豆中的異黃酮能直接刺激滑液的產生， 可每天喝豆漿或吃豆製品150克。 還可常食胡麻油， 胡麻油中含有48%的a--亞麻酸， 在體內代謝過程中會生成3型前列腺素。 注意每天看電視時間不可超過3小時， 否則久坐會抑制前列腺滑液的分泌。
眼睛滑液： 缺乏會感到眼睛乾澀、有灼痛感、 眼屎多、視力模糊等。 眼睛滑液與眼淚不一樣，
補充方法：常吃胡蘿蔔、枸杞子， 這兩種食物對 視網膜 感光細胞的新陳代謝有很大的幫助， 可促進眼睛滑液的生成。 每天用開水泡30克 枸杞子10—15分鐘， 代茶飲， 並吃下枸杞子。 嚴重眼幹者可用人工淚液(1%甲基纖維素、1%硫酸軟骨素)滴眼， 勿自行使用滴眼液。
大腸滑液
： 缺乏會出現大便秘結乾燥， 並伴有 口臭。 大腸滑液由大腸黏膜的上皮和大腸腺杯狀細胞分泌， 具保護腸黏膜， 軟化糞便的作用。 滑液分泌的減少會加重便秘， 容易形成惡性循環。
補充方法：早晨空腹飲一杯溫開水(250毫升)， 然後直立抬頭向上看， 雙手舉起在頭頂交叉， 慢慢晃動腰胯， 5分鐘後再飲一杯溫開水， 重複上述動作， 如此三次。 雙手疊放在神闕穴(肚臍正中)， 順時針揉動腹部30圈。 可促進大腸 宿便排出， 刺激大腸滑液生成。 另外，大腸滑液主要靠食物殘渣刺激腸壁產生，因此平時多吃富含纖維素的 麥麩、 筍乾、松蘑等，對補充大腸滑液也大有幫助。
胸膜滑液： 缺乏會感到胸悶、呼吸不暢。胸膜腔位於肺和胸壁之間。其中有一層很薄的液體即 胸膜滑液，人體呼吸時起到潤滑作用。胸膜滑液含有微量溶菌酶、過氧化酶、澱粉酶、蛋白酶等活性物質，這些物質具有排毒消炎、癒合傷口和預防多種胸腔內疾病的功能。胸膜滑液缺乏，將影響肺正常的呼吸運動，導致呼吸氣喘，嚴重的可發生
肺氣腫
、肺不張和缺氧。
補充方法：坐位，脫去外衣，將兩手互相搓熱，輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2—3次，每次5分鐘，有助於增加 胸膜滑液。也可用白蘿蔔籽20克加水800毫升、冰糖5克，煎一碗湯服，一日3次，連服1周。
腹膜滑液： 缺乏易感疲勞、下腹部墜脹、腰骶部酸痛、腳後跟疼痛等。 腹膜滑液分佈廣泛，幾乎包覆大部分腹腔和盆腔內的臟器，起到潤滑和減少臟器相互摩擦的作用。若缺少滑液，就會加重臟器疾患，甚至誘發多臟器功能衰竭。
補充方法：每天按摩腹部 壓痛點。腹膜出現病變，一般會在 肚臍周圍產生一些壓痛點，即用拇指觸摸時某個部位會比較疼痛，這往往是病變所在。找到壓痛點後，用拇指由輕到重進行按揉，有酸脹感為宜，每個壓痛點按摩一分鐘左右，可促進局部血液迴圈，增加腹膜滑液分泌。
膝關節滑液治療
膝關節滑液屬於非細菌性炎症，主要發病的病理特點是由於關節組織的血液迴圈障礙，導致組織細胞的營養供給不良，致使組織細胞發生病變，微波 熱療是近些年國內外開展非常成功的 理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質的清除，有非常好的療效，很多骨性關節炎得到藥物所實現不了的療效。
主要臨床表現：
1 人體組織吸收由體外穿透的電磁波，組織溫度得到提升，導致血管擴張，打通阻滯的毛細血管的血液循 環，從而促進炎症的吸收和受損細胞的修復。
2 通過改善血液迴圈，促進 白細胞、巨噬細胞等的免疫作用，實現消炎和消腫的作用。
3 使人體組織的酶類回復正常的工作，保證了正常的新陳代謝。
另外，大腸滑液主要靠食物殘渣刺激腸壁產生，因此平時多吃富含纖維素的 麥麩、 筍乾、松蘑等，對補充大腸滑液也大有幫助。胸膜滑液： 缺乏會感到胸悶、呼吸不暢。胸膜腔位於肺和胸壁之間。其中有一層很薄的液體即 胸膜滑液，人體呼吸時起到潤滑作用。胸膜滑液含有微量溶菌酶、過氧化酶、澱粉酶、蛋白酶等活性物質，這些物質具有排毒消炎、癒合傷口和預防多種胸腔內疾病的功能。胸膜滑液缺乏，將影響肺正常的呼吸運動，導致呼吸氣喘，嚴重的可發生
肺氣腫
、肺不張和缺氧。
補充方法：坐位，脫去外衣，將兩手互相搓熱，輕輕按摩兩側胸部和腋下，直到局部發熱為止，每天2—3次，每次5分鐘，有助於增加 胸膜滑液。也可用白蘿蔔籽20克加水800毫升、冰糖5克，煎一碗湯服，一日3次，連服1周。
腹膜滑液： 缺乏易感疲勞、下腹部墜脹、腰骶部酸痛、腳後跟疼痛等。 腹膜滑液分佈廣泛，幾乎包覆大部分腹腔和盆腔內的臟器，起到潤滑和減少臟器相互摩擦的作用。若缺少滑液，就會加重臟器疾患，甚至誘發多臟器功能衰竭。
補充方法：每天按摩腹部 壓痛點。腹膜出現病變，一般會在 肚臍周圍產生一些壓痛點，即用拇指觸摸時某個部位會比較疼痛，這往往是病變所在。找到壓痛點後，用拇指由輕到重進行按揉，有酸脹感為宜，每個壓痛點按摩一分鐘左右，可促進局部血液迴圈，增加腹膜滑液分泌。
膝關節滑液治療
膝關節滑液屬於非細菌性炎症，主要發病的病理特點是由於關節組織的血液迴圈障礙，導致組織細胞的營養供給不良，致使組織細胞發生病變，微波 熱療是近些年國內外開展非常成功的 理療手段，對細胞功能的康復和致炎物質的清除，有非常好的療效，很多骨性關節炎得到藥物所實現不了的療效。
主要臨床表現：
1 人體組織吸收由體外穿透的電磁波，組織溫度得到提升，導致血管擴張，打通阻滯的毛細血管的血液循 環，從而促進炎症的吸收和受損細胞的修復。
2 通過改善血液迴圈，促進 白細胞、巨噬細胞等的免疫作用，實現消炎和消腫的作用。
3 使人體組織的酶類回復正常的工作，保證了正常的新陳代謝。
