瑜伽墊要隨時保持干凈!

瑜伽墊要隨時保持干凈!瑜珈很瘦廣大愛美女性的喜歡， 瑜伽這項運動不僅可以在瑜珈健身館里練， 也可以在家里練習， 只要有一個瑜伽墊在地上一鋪，

當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜珈動作時， 留意過和肌膚有親密接觸的瑜珈墊子是否清潔嗎?據臺灣民生報報道， 健身場館的公用瑜珈墊多數沒有定期為瑜伽墊清潔消毒， 容易藏污納垢滋生病菌， 使皮膚受到感染。

可能有人會說， 自己常使公用的墊子練習瑜珈， 也沒有出現身體不適。 其實原因很簡單， 不潔瑜珈墊中的病菌傳染給人體后， 并不會馬上發病， 而是潛藏在皮膚表層很長一段時間， 一旦人體的免疫力下降， 它才發起進攻， 導致各種傳染性皮膚病。 中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科宋坪醫生介紹， 不清洗的瑜珈墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等。

在美國有多種瑜珈墊清潔濕巾、噴劑， 或是瑜珈專用手套、腳套等產品推薦給消費者。 而我國上述產品較為少見， 宋醫生建議， 防止傳染最好的方法是自備瑜珈墊。 另外， 運動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡， 健身衣則要用消毒液浸泡， 或清洗后在太陽下長時間晾曬。

也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單， 去練瑜珈的時候自帶些消毒濕巾， 擦擦瑜珈墊， 宋醫生卻不提倡這種看似省事的辦法。 因為， 一般常用的消毒產品， 使用時并沒有將整片墊子潤濕， 清潔殺菌的效果沒有達標，

瑜伽墊要隨時保持干凈!健身教練提示：平時， 在你做完瑜珈健身運動后， 要定期為瑜伽墊清潔消毒， 這樣可以讓你以后用得時候， 它不會因為上面的細菌傷害到你皮膚。