寫字寫到手抽筋怎麼辦？

不少人在寫字寫得多了快了後， 會發現手的肌肉不受控制地抽搐， 便稱之為“寫字抽筋”， 從醫學的角度來說， 這種現象被稱為“書寫痙攣”， 它指寫字時， 肌肉不受自身意識控制地抽搐， 導致難以寫字。 日本國立精神·神經醫療研究中心第三神經內科的阪本崇主任指出， 書寫痙攣常被人錯認為是精神問題， 但它其實是一種因為肌肉的緊張異常導致的上肢肌張力障礙疾病。

“感覺陷阱”級別能得到大幅改善

書寫痙攣的原因目前尚不明確， 有猜想認為， 這是在寫字的時候， 由於長時間頻繁地進行無意識的重複性行為，

阪本指出：“人的運動回路不像臟器能夠為人眼所見， 因此， 肌張力障礙不能夠通過腦波及MRI檢查、CT等方式檢查出任何異常。 但是， 可以通過判斷是否屬於‘感覺陷阱’來確診， 通常會通過動作特異性和常同性的有無來確診。 ”

感覺陷阱出現在書寫痙攣的場合， 只要改變書寫用具， 或者改變寫字姿勢、增加一根手指握筆等方式， 症狀就能夠得到顯著改善， 這種顯著改善的變化在肌張力障礙中屬於代表性現象， 通過這種“感覺陷阱”造成的變化， 醫生就能夠判斷患者是否屬於肌張力障礙。 同時， 利用這種特性， 在日常生活中症狀獲得顯著改善的案例也不少。

書寫痙攣患者應當儘量減少書寫

阪本表示， 患有書寫痙攣的患者在日常生活中不要有書寫癖， 不要過分利用手指來工作， 也不要過多做筆記， 應當減少書寫的時間。 另外， 由於心理因素也會導致症狀惡化， 因此不要壓力過大， 控制壓力也非常重要。 如果懷疑自己有書寫痙攣， 應當到醫院的神經內科接受檢查。