櫻桃價格超豬肉 揭秘吃櫻桃有什麼好處

櫻桃價格超豬肉 揭秘吃櫻桃有什麼好處

櫻桃最為小巧的紅色水果， 一直以來都頗受女性朋友的喜愛， 我們都知道， 紅色的食物對於女性補血的功效都是非常顯著的。

此外櫻桃對於治療婦科疾病也是有著很好不錯的效果。

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櫻桃一直以來都被人們美譽為“美容果”， 古人更是認為其有“滋潤皮膚”“令人好顏色， 美態”的功效， 平時多吃一些可以讓皮膚更加光滑潤澤。

這是因為櫻桃當中含有豐富的鐵， 每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍之多， 櫻桃堪稱水果中的含鐵量之王。

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我們都知道， 鐵是合成人體血紅蛋白的主要原料，

對於女性來講， 鐵在人體中的作用是巨大的。 有相關調查發現， 大約有50%左右的女童、20%左右的成年女性、40%左右的孕婦都有缺鐵性貧血的情況。

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這首先是女性的生理特點造成的：女孩生長發育旺盛，

人體對鐵的需求直線上升， 加之月經來潮， 就更佳的容易發生缺鐵性貧血了；而妊娠哺乳期的婦女因為要供給胎兒或嬰兒營養物質， 對鐵的需要量也會加大很多；老年女性的胃腸道吸收功能會逐漸減退， 從而造血功能也會變得衰弱， 也會導致貧血的情況發生。

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其次， 女性普遍對肉都不是很感興趣， 長期的素食會造成營養不均衡， 這也是缺鐵的主因之一。 所以， 平時多吃一些櫻桃不僅可以有效的緩解貧血， 對於一系列婦科疾病也是有著不錯的療效。