有研究發現，
女人從開始來月經週期的天起，
體內就會分泌出一種叫酵素的物質，
它是比細胞單位更小的蛋白質。
這種物質可以分解體內毒素，
並讓血液由酸性向弱鹼性轉變，
幫身體有效排毒。
而如果女性在這個時期多喝水，
對身體排毒有非常大的幫助，
比起平時來可以說是有事半功倍的效果。
那麼到底每天喝多少水才比較合適呢？大概是在1000毫升左右的白開水。
此外，
還有醫學專家發現，
女人的身體在生理期間比平時較為敏感，
如果我們輕輕點按幾個特殊穴位，
就能刺激身體新陳代謝，
促進體內毒素排出。
但特別留意的是，
一定要輕輕點按而非用力按摩。
湧泉穴:當你用力彎曲腳趾時，
足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
輕輕點按湧泉穴能經過經絡傳遞作用，
調劑你的植物神經系統，
幫你擴張血管、促進皮膚血液迴圈、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
足三裡:用右手掌心按准右腿膝蓋頂部，
五指朝下，
中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。
換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡，
輕輕點按這個穴位，
能促進消化系統功能、加快毒素排出，
提高身體免疫力。
足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
從下往上觸摸小腿的外側，
左膝蓋的膝蓋骨下麵，
可摸到凸塊(脛骨外側髁)。
由此再往外，
斜下方一點之處，
還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨以線連結，
以此線為底邊向下作一正三角形。
而此正三角形的頂點，
正是足三裡穴。
足三裡穴在外膝眼下三寸，
距脛骨前脊一橫指，
當脛骨前肌上，
取穴時，
由外膝眼向下量4橫指，
在腓骨與脛骨之間，
由脛骨旁開1橫指，
該處即是。
另外，
在月經週期期間，
千萬不要吃任何的減肥藥，
因為女人在這個時候身體的免疫力特別差，
荷爾蒙平衡很容易被減肥藥中的化學成分打亂陣腳，
反而不利於減肥，
嚴重時還會造成月經週期紊亂。
