嚴重氣血虧虛怎麼調理
氣血虧虛對於人體的影響是很大的， 因為氣血虧虛不僅會讓人氣色不好， 體質差， 影響人的精神狀態， 甚至還會導致身體出現一些健康問題， 患上各種在治療方面比較麻煩的疾病。 所以說， 如果有氣血虧虛的問題的話， 一定要對身體進行調理。 下面就為大家介紹氣血虧虛的食物調理方法。
1、二米粥
取等量的大米和玉米(約一把的量)， 將兩米放人鍋中煮熟食粥即可。 此方中用大米配玉米， 既能補氣.又能補血， 是氣血雙補的特效食療方。 如果在吃粥時.要配一些小菜來調味的話.那麼"大蔥拌豆腐"是首選。
功效解析:這是一道簡易的補血食療方:五穀都為種子， 有生氣的功效， 都是補氣血的佳品。 五穀中， 大米補中益氣、玉米寧心活血、黃豆益氣;豆腐多由黃豆製成， 有補氣的功效;大蔥味辛、性溫， 能通陽活血。 所以此款食療方正是補氣血的良方。
2、杞子紅棗煲雞蛋
將枸杞子20克.紅棗8枚， 雞蛋2個。 一同放人鍋中煮， 待雞蛋煮熟後剝去殼， 再煮片刻即可， 吃蛋飲湯。
功效解析:本方所用枸杞子、紅棗是補氣養血的上品。 所選食材易購買， 其功效完全可與價格昂貴的補品相媲比， 經常食用此方能達到養生保健的功效。
3、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。 調理方式:將羊肉洗淨後切碎， 放進鍋內加入適量的水熬煮， 等肉煮熟時， 加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟， 接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。 保健功效:補腎壯陽、養血益精。 適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。
4、山藥湯圓
材料:山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調理方式:將山藥研磨成粉末， 放進蒸鍋裡蒸熟， 再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。 將糯米浸泡片刻， 磨成糯米粉， 再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。 保健功效:健脾補腎。 適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。
5、雙耳湯
材料:黑木耳、銀耳、冰糖。 調理方式:先將木耳和銀耳以溫水泡發， 清洗乾淨後一起放到蒸碗裡， 加入適量的水和冰糖， 放到蒸籠中蒸熟即可保健功效:補腎、滋陰潤肺。 適用于肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。
