鈣片是飯前還是飯後吃呢

相信很多正在懷孕的媽媽們， 每天都會儘量吃一些鈣片， 這樣不僅能為自己的身體補充營養， 同時也可以讓自己腹中的胎兒發育的更好. 從中我們就可以看出， 在日常生活中定量吃一些鈣片會對我們的身體產生很大的好處. 因此鈣片是飯前還是飯後吃呢? 針對大家提出的這個問題， 接下來的時間就讓我為大家做出一個詳細而具體的解答.

飯後服鈣片可減少腸道刺激

媽媽們都很苦惱， 補鈣應該是飯前補還是飯後補?一般對胃腸道有刺激的藥物多建議飯後或者飯時服用， 因為空腹服用會加重對胃腸道的刺激。 鈣片飯後服用就可以減少對胃腸道的刺激。 口服的鈣片需要在胃酸的作用下分解成鈣離子， 才能被充分地吸收利用。 胃酸的分泌主要取決於進餐的時間， 餐時或餐後服用鈣劑， 更有利於鈣的吸收。 此外， 鈣離子也會促進胃酸分泌，

鈣片不能和哪些食物同吃?

在服用鈣片前後2小時內應儘量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物， 以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的飲料， 否則鈣易與其形成草酸鈣等沉澱， 不僅不易吸收， 還可能形成結石。 同樣， 高纖維的食物(如芹菜、粗糧)和油脂過多的食物也會影響鈣的吸收。

最值得注意的是， 鈣片最好不要和豆製品、乳製品一起吃。 一是因為鈣與它們易凝結成塊， 影響胃的消化吸收功能， 引起噯氣、消化不良等症狀;二是可能引起“奶—堿綜合征”， 表現為高血鈣、堿中毒及腎功能損傷。

相信通過上述為大家作出的解釋， 廣大朋友們對於鈣片是飯前還是飯後吃的疑問， 心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案. 當然我想提醒大家的是， 我們必須要明白鈣片的吸收情況， 所以這就需要我們正確使用好鈣片的服用方式， 這樣才不會影響鈣片正常功能的發揮.