兒童怎麼補腎氣 芝麻和粟米效果好

腎虛本來是中老年人常見的病， 但由於生活節奏的加快、工作壓力的增大和一些環境方面的原因改變了人們的身體， 現在連小孩也出現了腎虛、氣虛症狀，

兒童怎麼補腎氣

1、不建議藥物治療

俗話說“是藥三分毒”， 用藥品治療怕會對小孩的身體造成傷害， 一般情況下小孩腎虛建議食物治療， 兒童免疫力一般沒有成年人好， 藥物治療對孩子的傷害較大。 所以通過對飲食的調節來達到兒童補腎氣的作用， 效果是最好的。

2、芝麻

芝麻有著很好補肝腎、潤五臟的作用， 它氣味和平， 不寒不熱， 是補肝腎的良品， 尤其是對那些腎虛腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落以及早年白髮的人來說， 就可以多食用寫芝麻， 對身體腎氣的調節很有效果。

3、粟米

粟米又稱為穀子、稞子， 有著補益腎氣的功效。

相信通過上面的介紹， 大家已經知道了兒童怎麼補腎氣了， 小孩腎虛還可以多吃一些禽蛋、乳製品、魚、蟹、貝類、胡蘿蔔等含有維生素A的食物， 同時飲食應該清淡， 要有規律， 做適量的運動， 保持良好的生活習慣， 這樣才能改善孩子的身體， 更加的健康。