做瑜伽的時候，你總是會發現，有那麼幾個人，是這樣的

做瑜伽的時候， 你總是會發現， 有那麼幾個人， 是這樣的。

1.三天打魚兩天曬網

一個月有4周吧， 你說女生生理期不能上課荒廢了一周，

建議還是好好做個一周計畫， 奔著一定要去上課信念， 克服所有的困難。

2.怕累怕流汗的人

上了一節流瑜伽或阿斯東加， 就累覺不愛， 下樓梯都要扶著扶手， 還汗流浹背， 心想：下次再也不要上那麼難的課程了， 還是乖乖上陰瑜伽、初級的哈他瑜伽、理療瑜伽吧……

3.上課不專注呼吸的人

越專注呼吸的人， 呼吸越發飽滿， 體式越穩定和連貫流暢， 流的汗也比一般人多。 因為啟動的肌肉到位、氧氣運輸到位燃燒脂肪， 更沒有因為呼吸不暢停下來休息浪費了時間。

4.管不住嘴的人

上課前幾分鐘還在課室外面啃麵包， 課前不能吃東西呀!上完一節課程就覺得該獎勵自己，

減肥， 三分靠運動， 七分靠吃。

5.沒有養成自我練習的習慣

瑜伽館放假了就沒得練， 自己喜歡的老師請假了又沒得練， 堵車了又沒得練， 加班了趕不上時間又沒得練， 出個差又沒得練， 春節長假沒得練……如果養成自我練習的習慣， 每天早上上班前、下午下班後、晚上睡覺前都可以練習。

你的身邊有沒有這樣的人？你又是那種呢？