半個西瓜的熱量

甜瓜味兒甘味汁多， 清新止渴， 是炎夏佳果。 夏季更是吃水果的時節， 可是， 魚和熊掌不能兼顧， 想有著好的身型， 就不能吃發熱量高的特色美食， 那麼西瓜熱量高嗎？一個半西瓜的熱量多少錢？下列將對這種問題開展比較詳盡的解釋。

西瓜的熱量較為低， 半個西瓜的凈重大約在1Kg上下， 帶有發熱量250卡路里。 攝取身體以后， 這種發熱量并不會造成人體脂肪沉積， 不容易產生肥胖癥狀況， 因此減肥瘦身群體能夠安心服用。 可是需要留意， 甜瓜中的糖份十分高， 攝取過多可能會引起高血糖癥， 并且甜瓜中的水份非常豐富， 可能會造成腹脹、水腫等狀況， 因此一般建議睡覺以前不必過多的吃水果。

何時吃水果比較好？大白天餐后兩小時吃水果比較好。 進餐時間前后別馬上吃水果。 餐前， 許多家中會提前準備一些新鮮水果給大伙兒吃；而去餐飲店用餐， 也常常在飯后享有到一股票大盤甜瓜， 實際上這兩個時間點都并不是吃水果的黃金時間。 由于甜瓜中很多的水份會淡化胃酸， 餐前或是餐后立刻吃都是影響食物的消化消化吸收。

酷熱的夏天， 吃水果算是得上是一大快事。 但是， 甜瓜雖好， 不用說長胖， 它總屬寒性之品， 素體陰虛內熱胃弱的人倘若貪食之力過多， 易造成腹痛、腹瀉。 每日最美味一個西瓜上下， 數最多500克， 不必吃太多， 吃多了對人體沒益處。 留意， 這一天吃水果的量也盡可能不必一次性吃了。 不必一次性吃太多甜瓜， 不然甜瓜中的很多水份會淡化胃酸，