女人預防妊娠紋有沒有什麼絕招
很多孕婦朋友在生產完孩子都有一定的妊娠紋， 這樣的情況怎麼預防好呢， 尤其是妊娠紋預防怎麼做， 一些朋友面對妊娠紋都不知道如何是好了， 因為懷孕之後呢肚子的皮膚都開始鬆弛了， 而且很容易出現一些問題， 就是覺得皮膚變得很鬆弛了， 而且不好看了， 所以想緊致一些， 那麼應該怎麼做呢， 就應該多增加一些皮膚的彈性， 到底怎麼做好呢， 尤其是孕婦預防妊娠紋有沒有什麼絕招呢？
1、增加皮膚彈性才是王道
孕媽媽要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應該攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性才是王道哦。 吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品， 增強皮膚彈性；控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物；每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、注意體重控制飲食
在懷孕期間， 孕婦的體重都會增加， 因此容易出現腰酸背痛、糖尿病等， 也增加了產後出血的風險。 據專家研究發現， 懷孕時體重增加在16千克以下的孕婦， 在產後也是非常容易恢復到苗條身材， 孕產期出現的妊娠紋消失的概率也會大很多， 因此控制體重是非常重要的。
3、適度運動有幫助
運動的好處多多， 除了可以促進身體的新陳代謝外， 也能避免體重增加太多， 將孕期體重維持在良好的狀態。 此外， 借助運動適度伸展肌膚， 可減少紋路的產生， 也能幫助預防妊娠紋的產生。
4、冷熱水交替沖洗
從懷孕初期開始， 沐浴後在可能發生妊娠紋的部位塗上保護油脂；沐浴時， 堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，
5、適度的按摩
使用精油以及纖體產品進行局部按摩， 這樣能夠增加皮膚的彈性， 這樣不僅能夠滋潤肌膚還能避免過度的強烈拉扯， 因此孕婦只需要在懷孕3個月的時候堅持對腹部進行按摩， 這樣就能有效的預防妊娠紋生成或淡化已經形成的細紋。
6、適量補充膠原蛋白
由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 因此應增加蛋白質的攝入；多吃富含膠原蛋白的食物， 如花膠、黃豆豬腳等；多吃新鮮的蔬果， 如奇異果、番茄等；此外， 還要多喝水， 因為缺水會降低皮膚的彈性。
孕婦增加妊娠紋的彈性需要怎麼做， 上面已經講述了很多的答案了， 希望朋友們通過一定的做法能夠讓皮膚變得更加的細膩，
