怎麼樣補血才是正確的

現在我們生活也是慢慢的變好了， 人們對於一些以前可能沒有注意的問題也是開始注重起來了， 就拿一個非常簡單的例子來說吧， 對於養生補血， 是不是很多人知道一些知識， 而接下來我們要說的就是關於這方面的一些知識， 希望對大家有所幫助。

銀耳紅棗湯， 銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜， 所以稱為窮人的燕窩。 燕窩太補易上火。 銀耳為涼補有潤燥的作用。 燥氣和火氣就像急性慢性病， 火氣來得急去的快。 但是火氣太久未消就會轉成燥氣， 所以吃銀耳最有效。 用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯， 銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。

黑糯米補血粥， 黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚， 再加上營養價值很高的山藥， 益氣養血的功效更顯著，

當歸紅棗排骨， 治皮膚轉季乾燥粗糙， 皮膚瘙癢……排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片排焯水， 洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開， 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。 以上幾種食材配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥， 養顏護膚的輔助作用。

大家可以按照上面的這些做法去嘗試一下， 而上面的內容都是關於飲食上面的一些問題， 還是有很多其他的辦法是能夠有一個很好的補血的作用的， 當然了， 我們在做一些事情之前最好是考慮到養生這一點，