傷腎食物要遠離 男人補腎這麼吃
男人的腎臟， 是男人最重要的器官之一， 所以男人要特別保養自己的腎。 如果男性腎不好， 該怎麼補腎呢?生活中有什麼食物是傷腎的嗎?如何通過食物補腎?下面一起來看看。
以下傷腎的食物男性要遠離：
1、傷腎的食物飲料
飲料是屬於一種高酸性的食物， 如果經常喝飲料的話就會改變我們人體的酸鹼性。 腎臟在我們人體裡面的一個作用就是調節人體的酸鹼度， 而如果經常大量喝飲料的話就會容易損害我們的肝臟。
2、濃茶
很多人都非常的喜歡喝茶， 特別是濃茶。 但是濃茶是具有非常高的氟， 經常喝濃茶的話就會讓人體產生大量的氟元素， 而腎臟又是一個排氟的器官， 如果體內氟過多的話就會導致腎臟的運作會超出負荷， 這樣很容易傷害腎臟。
3、鹹食
你有沒有發現最近的你是不是越來越重口味， 越來越喜歡吃鹹食了呢?如果是這樣的話就要慢慢禁止了，
4、臘肉
臘肉在這幾年內非常的受歡迎， 這個主要是因為它獨特的口味跟非常容易保存的特點。 但是在醃制臘肉的時候， 基本都會加入大量的食鹽， 而上面我們說了吃鹹食是非常容易傷害腎臟的。 所以說吃臘肉也是會傷害腎臟的。
5、豆腐
吃豆腐對人體有好處， 很多人都喜歡吃， 但是如果豆腐吃多的話就會在身體裡面排出大量的氮元素， 這些物質會加重腎臟的負擔， 進而造成腎功能的衰竭。
治療腎虛的食物
1、板栗
味甘性溫， 含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素， 特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。 栗子有補腎的功效， 腎虛腰痛， 雙腿無力的人最適宜食用。 每天6至7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或老年人肺腎陽虛氣弱， 陽痿 ， 遺精， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於老年或體虛所致便秘。
3、龍眼肉粥
健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 陽痿 早洩， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。
4、枸杞子
枸杞子性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
適宜男性的補腎菜譜
(1)海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。 有補腎益精， 滋陰補血(補血食品)的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
(2)枸杞豬腰粥：枸杞子10克， 豬腎一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。 有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
(3)蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克， 羊腰一個(去內膜， 切碎)， 粳米100克， 同煮成粥。 有補腎助陽、益精通便的作用， 適用於中老年(老年食品)人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘(便秘食品)等。
(4)杜仲腰花：杜仲12克， 煎煮過濾備用， 豬腰一對， 去內膜， 切為腰花， 用杜仲藥液做調料汁，
(5)炒核桃仁：核桃仁10克， 炒香嚼食。 有補腎溫肺、潤腸通便的作用， 適用於腎虛腰痛腳弱， 或虛寒咳喘及便秘者。 (參考網站：家庭醫生線上)
