正確的走路姿勢不僅有利於身體的健康，
還可以提高人體的氣質和形象，
而且在走路的過程中還不會導致任何部位出現用力，
這樣大家的心情就會變的非常舒暢，
同時也會讓步伐更加的輕鬆，
不過有些人就會出現走路腳外側著地的情況，
那麼讓我們來看看走路腳外側著地是正確姿勢嗎?
第一，
走路腳外側著地是正確姿勢嗎?不是的，
正確的走路姿勢： 上體伸展。
上體筆直，
下巴前伸，
高抬頭，
兩肩向後舒展。
這樣，
脊柱伸直，
輕微呼吸時，
腹部稍有起伏。
用這種姿勢走，
你會覺得是用胸走、用腰走。
因為走的時候，
胸和腰稍向前突出。
這種姿勢與那種直通通像個棍似的直立姿勢不同，
它要求上體稍向前傾，
走起來颯颯有聲。
這樣走，
不但看起來看，
還有一定道理。
第二，
伸直膝蓋。
展開膝蓋，
並非僵硬、不靈活，
而是使伸直的膝蓋在不受力的情況下行走。
膝關節伸直了，
步伐變大。
大步走必須伸直膝蓋。
至於步幅到底多大，
應使你覺得舒服為好。
伸直膝蓋有個竅門。
伸直膝蓋走時，
上體稍向前傾，
好像要倒下來似的。
後腿蹬，
這樣前腿膝蓋自然伸直，
步子也邁得大了。
此外前腳向前邁出時，
同一側腰也好像向前運動，
腰與腿要有效配合。
走的時候要大腿帶動小腿，
膝伸直，
步幅也就大了。
膝蓋伸展開，
上體自然保持端正，
速度也出得來。
這就是伸直膝蓋的理由。
如果走的時候膝蓋是彎曲的，
腿只有一部分肌肉起作用，
這樣易覺疲勞，
腿部很快會沒勁兒。
走路腳外側著地是正確姿勢嗎?不是的，
腳跟先著地，
再將身體重心移到腳尖前腳著地時，
腳跟先著地，
身體重心落在腳跟上。
然後，
身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向“滾轉”，
最後到達腳尖。
實際上，
有人走路時，
身體重心是由腳跟馬上移到腳尖。
也有人用腳尖著地，
這麼走，
屬芭蕾舞等特殊情況。
關於身體重心從腳跟到腳尖的滾轉有幾點值得注意。
首先腳跟著地，
不等於腳跟承受全部體重，
也不意味著腳跟使勁兒踏地，
使勁踏會震腦袋。
