健康食譜

百變花生的各種吃法,幾分鐘就出一道菜,還等什麼呢?

水煮花生

用料:2斤花生 、2個八角 、2勺鹽 、1塊桂皮

做法:

1.花生用水清洗乾淨, 洗到沒有泥沙沉澱為止

2.用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭,

使花生殼裂開一個小口子。 依次把所有的花生都按開一個小口子, 這樣煮的時候比較容易入味兒

3.把處理好的花生, 倒進高壓鍋裡面

4.加水進去, 水和花生的比例1:1就可以

5.放入一塊桂皮, 兩個八角(喜歡口味重的, 家裡有什麼香料都可以放點進去, 喜歡辣的可以放幾個幹辣椒一起煮)

6.放入4勺鹽, 大概20克。 一斤花生10克鹽比較合適

酒鬼花生

用料:花生米500g 、 油 鹽 花椒適量、幹辣椒、辣椒粉 、白糖

做法:

1.把花生用溫水浸泡1小時, 用手搓去外面的紅衣, 將花生放到冰箱的冷凍室裡, 冷凍過夜

2.鍋內放油, 放入冷凍好的花生米, 用小火, 慢慢的將花生米炸成淺金黃色, 盛出, 鍋內留底油。

3.幹紅辣椒用剪刀剪成段, 繼續開小火, 放花椒和幹紅辣椒炒出香味,

下入炸好的花生米翻炒, 關火

4.放辣椒粉、鹽、白糖、花椒粉翻炒均勻, 將花生米出鍋晾涼即可

五香花生

用料:花生米、 花椒 、八角、 香葉 、 桂皮 、鹽

做法:

1.準備一小盆熱水, 放入八角、花椒、香葉、桂皮, 沖成五香水。 花生米洗去浮塵, 放入五香水中, 浸泡2個小時以上, 控幹水, 備用

2.取圓底炒鍋洗淨, 大火燒幹, 放入一湯匙鹽, 倒入控幹水的花生米和八角、花椒粒, 大火翻炒10分鐘左右, 去除多餘水分。 之後轉小火, 不停地翻炒大約30分鐘, 直至聽到啪啪的響聲, 花生米就炒好了

3.將炒鍋傾斜, 盛出花生米, 去除鹽末, 放涼之後, 花生米就變得非常酥脆了

糖霜花生

用料:花生米 、白糖 、水、 澱粉

做法:

1.將花生仁放入鍋內(不需放油), 用小火將其炒香, 取出晾涼

2.淨鍋內倒入水與白糖, 待白糖融化後轉小火, 熬至糖漿出現很多泡泡、用鍋鏟沾少許糖漿能將其掛住牽出絲來

3.倒入先前炒好的花生仁, 一邊用鍋鏟快速地翻動一邊用漏勺篩入澱粉, 待鍋內的糖漿凝固花生表面掛上白霜後即可出鍋, 篩去多餘的澱粉, 待其冷卻變酥脆後即可食用

花生糖

用料:花生 、芝麻 、白砂糖

做法:

1.把花生去皮, 裝入有拉鍊的食品袋子裡面, 用擀面仗把花生輾碎備用

2.把炒鍋洗淨擦乾, 將芝麻下鍋炒香出鍋備用

3.把白砂糖下入乾燥的鍋裡, 不用加油, 只要加等量的清水就可以了, 開小火慢慢翻

4.翻炒2分鐘左右, 白砂糖就完全化了, 會成紅糖色

5.把炒香芝麻和輾碎的花生米一起入鍋, 持續攪拌均勻

6.找一個盤子洗淨擦乾, 在盤子裡面刷薄薄一層領用油, 這樣就可以輕易取出來, 把熬好的花生糖倒入盤子裡面, 慢慢放涼

7.等花生糖放涼至還有一點溫度的時候取出, 這時候還有點軟, 用刀把糖切成小塊, 等完全涼透後就可以吃了~

是不是發現, 原來花生還有這麼多的吃法呀, 是不是覺得花生頓時就高大上了呀, 趕緊來學吧!