女性春季養生粥有哪些 這些粥夠你喝啦

粥一直都是養生必備的食物， 很多生病的人都會選擇喝粥， 既能補充身體的能量需求， 又清淡爽口。 在萬物復蘇的春天， 養生當然也要換一種方式，

女性春季養生粥之山藥粥。

對於女性朋友來講， 山藥是一種很滋補的食材， 在春季如果將山藥與白米粥一同熬煮， 是具有益腎氣健脾胃的功效， 屬於養生保健的佳品。 那麼山藥粥要怎麼做呢？首先要準備原材料， 即山藥， 白米， 白糖以及清水， 將山藥去皮之後切削小塊， 然後放入到清水當中煮至七分熟時放入白米進行熬煮， 待白米成粥之後放入適量白糖就可以食用了。 美味可口的山藥粥就這樣做出來了， 簡單又美味你還沒嘗試嗎？

女性春季養生粥之甜漿粥。

大豆是一種養生的好食材， 食用大豆是能夠促進腸胃的消化， 而且還有潤澤肌膚的功效。 甜漿粥就是在白米粥的基礎上加了豆漿而製成的， 所以愛美的女孩子們要趕緊學會甜漿粥的做法呦~在製作甜漿粥時， 只需要將豆漿與白米一同放入鍋中煮， 待白米煮成粥之後加少許白糖就可以立即食用了。 甜漿粥不僅能夠潤澤皮膚而且還對咳嗽便秘等有神奇的治療效果呦~

喝粥本來就是一種簡單的養生方式， 每天早晨喝上一碗白米粥能夠讓促進人體腸胃的消化， 而在白米粥當中加入其他的元素也是會有著神奇的養生功效的。 加入山藥可以起到益腎健脾胃的功效， 加入豆漿可以起到潤澤皮膚的功效，