提高身體自愈力的方法
當我們生病的時候， 我們的第一反應可能就是要去看醫生， 然後醫生就會給你開很多的藥， 或者是輸液之類的， 可是並不是任何的病痛都需要看醫生， 有些小病我們的身體是可以自己恢復的， 不需要吃藥輸液， 我們每個人的身體都有自愈能力， 只是有的人的自愈能力差， 有的人的自愈能力稍微強一些， 那麼怎樣才能提高自己身體的自愈力呢？
定時起床
睡眠是健康不可或缺的要素， 人體自愈力在睡眠期間， 仍然在修復身體機能、強化抵抗力， 比睡眠時間長短更重要的是早睡早起與定時起床。
事實上， 在現代， 因為忙碌的生活狀態， 很多人只有在週末的時候才有時間多睡一會， 但是這真的有益於健康嗎?答案是否定的。 如果你經常利用假日進行補眠的活化， 不僅不能你補因為缺覺帶來的損傷， 還會讓身體的作息受到影響， 最終影響到身體的自愈能力。
多用菇類入菜
富含多醣體的菇蕈類， 自古就被當作保健養生的重要來源， 像是大家耳熟能詳的靈芝、巴西磨菇、牛樟芝、冬蟲夏草……都是高貴的養生藥材。
菇類食物中含有豐富的多醣體， 這種物質對於調節免疫力， 促進身體自愈能力的提高有著很大的幫助作用哦!而且除了珍貴的藥材中會含有此類元素之外， 其實我們生活中常見的那些菇類也含有這樣的元素， 大家可以考慮多多食用哦!
有空伸伸懶腰
伸懶腰可以說是最不用花錢， 又最有效用的養生法了。
血液迴圈負責人體各部營養物質的輸送以及廢物的運送， 血液迴圈是否正常， 是人體健康重要指標， 伸個懶腰會引起全身大部分肌肉的收縮，
調節生物鐘規劃能力
讓生活節奏處在一個穩定的狀態， 而不要輕易地、快速地更改。 比如， 睡眠時間固定， 不要忽早忽晚， 讓生物鐘可以踩著“點兒”， 身體按照自己的時間去工作， 這也是提高自愈能力的有效方式。
看了上面的方法， 是不是覺得以前有很多小的病痛都是小題大做了呢？以後如果出現一些小病痛的時候， 不要什麼都不管就急著去看醫生了， 可以根據自己的情況身體慢慢恢復， 身體是有自愈能力的， 而且身體的自愈能力能夠幫助我們我們可能都出乎意料的問題。
