晚餐喝酒養生效果好

文章導讀

適度飲酒有保健的功效， 但是你知道什麼時候喝酒有養生保健的功效嗎？小編來告訴你吧！

酒是不少人眼中的“禍害”，

不僅傷肝傷腎， 萬一來個酒後駕車出了事故， 還會讓人傷心。 不過， 現在越來越多的研究證實， 喝點酒其實對身體大有好處。 美國研究人員一項最新研究發現， 少量飲酒有助於減少罹患腿部動脈疾病的幾率， 這一研究結果發表在1月份出版的《美國流行病學雜誌》上。

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美國貝絲-伊斯雷爾醫療中心的研究人員對5635名志願者進行了7年半的追蹤調查發現， 每週飲酒1-13次的人， 上年紀後患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人要低44%。 研究人員解釋， 隨著人的年齡增加， 腿部動脈血管會逐漸硬化， 從而影響到腿、腳踝和足部的血液迴圈， 導致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等， 而適當飲酒正好能改善這些狀況。

可即便如此，

很多人對此還是心有餘悸--保健和傷身之間的“度”該如何把握呢?現在酒類的品種繁多， 白酒、紅酒、藥酒、啤酒、黃酒等等， 不同種類的酒其酒精的度數也不一樣， 那麼每天喝什麼種類的酒、什麼時候喝、喝多少為宜呢?塗晉文說， 喝酒保健在晚上6點左右最好， 也就是晚餐時。

因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與， 而人體此時分解的解酒的酶相對多一些， 有利於乙醇的分解， 再就是晚上不會影響人們的生活和工作， 有一部分人群還能幫助促進睡眠。 根據自己的體質狀況， 一般情況下， 酒的酒精度數越高， 則酒量就應相應減少， 從一天的總量上來說， 白酒一般應控制在50毫升左右， 藥酒控制在100毫升左右， 黃酒也可以在100毫升左右，

紅酒控制在150毫升-200毫升， 啤酒控制在500毫升左右為宜。

小編提示， 不要酗酒影響身體健康， 合理飲酒健康飲酒才是正確的方式。