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晚餐喝酒養生效果好

文章導讀

適度飲酒有保健的功效, 但是你知道什麼時候喝酒有養生保健的功效嗎?小編來告訴你吧!

酒是不少人眼中的“禍害”,

不僅傷肝傷腎, 萬一來個酒後駕車出了事故, 還會讓人傷心。 不過, 現在越來越多的研究證實, 喝點酒其實對身體大有好處。 美國研究人員一項最新研究發現, 少量飲酒有助於減少罹患腿部動脈疾病的幾率, 這一研究結果發表在1月份出版的《美國流行病學雜誌》上。

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美國貝絲-伊斯雷爾醫療中心的研究人員對5635名志願者進行了7年半的追蹤調查發現, 每週飲酒1-13次的人, 上年紀後患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人要低44%。 研究人員解釋, 隨著人的年齡增加, 腿部動脈血管會逐漸硬化, 從而影響到腿、腳踝和足部的血液迴圈, 導致腿部疼痛、燒灼感、手腳冰涼和皮膚變色等, 而適當飲酒正好能改善這些狀況。

可即便如此,

很多人對此還是心有餘悸--保健和傷身之間的“度”該如何把握呢?現在酒類的品種繁多, 白酒、紅酒、藥酒、啤酒、黃酒等等, 不同種類的酒其酒精的度數也不一樣, 那麼每天喝什麼種類的酒、什麼時候喝、喝多少為宜呢?塗晉文說, 喝酒保健在晚上6點左右最好, 也就是晚餐時。

因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與, 而人體此時分解的解酒的酶相對多一些, 有利於乙醇的分解, 再就是晚上不會影響人們的生活和工作, 有一部分人群還能幫助促進睡眠。 根據自己的體質狀況, 一般情況下, 酒的酒精度數越高, 則酒量就應相應減少, 從一天的總量上來說, 白酒一般應控制在50毫升左右, 藥酒控制在100毫升左右, 黃酒也可以在100毫升左右,

紅酒控制在150毫升-200毫升, 啤酒控制在500毫升左右為宜。

小編提示, 不要酗酒影響身體健康, 合理飲酒健康飲酒才是正確的方式。