坐月子吃什麼|坐月子可以吃扇貝嗎

扇貝為雙殼綱翼形亞綱珍珠貝目中的一科。 廣泛分佈於世界各海域， 以熱帶海的種類最為豐富。 中國已發現約45種,其中北方的櫛孔扇貝和南方的華貴櫛孔扇貝及長肋日月貝是重要的經濟種。 扇貝又名海扇， 其肉質鮮美， 營養豐富， 它的閉殼肌幹制後即是“干貝”， 被列入八珍之一。

營養價值

貝類軟體動物中， 含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇， 它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用， 從而使體內膽固醇下降。 它們的功效比常用的降膽固醇的藥物穀固醇更強。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜高膽固醇、高血脂體質的人以及患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人;

2. 許多貝類是發物， 有宿疾者應慎食;貝類性多寒涼， 故脾胃虛寒者不宜多吃。