懷孕了能吃枸杞嗎
孕婦能吃枸杞嗎？枸杞是一種名貴的中藥和補藥， 也是食療中常用的一個食材， 枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。 那麼孕婦能吃枸杞嗎， 下面就孕婦能不能吃枸杞這個問題做一下詳細的介紹。
孕婦能吃枸杞嗎
現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜堿、維生素B1、B2、E、C， 特別是類胡蘿蔔素含量很高。 此外， 還含有大量的礦物元素， 如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等， 具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。 枸杞可以治療妊娠貧血， 孕婦常食，
所以一般來說， 孕婦能吃枸杞。 健康的孕婦每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。
孕婦能吃枸杞小常識
服枸杞四季皆宜， 可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜肴裡常服， 卻無滋膩、生火等弊端。
春季可單服， 也可與黃芪煮水喝；
夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝， 常服可以消除眼疲勞；
秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；
冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
用枸杞泡水或煲湯， 只飲湯水並不能完全吸收， 因為受水溫、浸泡時間等因素影響， 只有部分藥用成分能釋放到湯水中，
孕婦吃枸杞注意事項
雖然孕婦能吃枸杞， 但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好別吃。 一般孕婦在懷孕時都會有些炎症， 所以最好不要吃得太多枸杞。 以免引起一些不良症狀。
枸杞也屬補品， 如果孕婦吃多了， 則有可能會引起胎動， 嚴重的會導致流產。 如果是正常情況， 一般不建議孕期過多地補。 孕前適當注意休息， 調整好規律的生活， 平衡飲食就可以了。
適合孕婦的枸杞食譜
枸杞燉雞
原材料：
淨仔母雞1只（約1250克）， 枸杞15克， 生薑、蔥結、紹酒、精鹽、味精各適量。
製作過程：
1、仔母雞洗淨， 汆水；生薑切片；枸杞泡發。
本品具有健中氣、益胃陰、止消渴的功效， 適用于腎陰虛型及多飲、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕婦食用。
枸杞豆腐肉丸湯
主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉（五花肉） 100克 枸杞葉 150克
輔料： 薑 5克 黃豆粉 5克
調料： 醬油 5克 植物油 20克 味精 2克
製作工藝
1、枸杞洗淨。
2、豬肉洗淨， 剁爛。
3、剁碎的豬肉中加少許醬油、油、豆粉拌勻， 做成一粒粒肉丸。
4、將豬肉丸上籠蒸熟備用。
5、用煲鍋盛水兩湯碗， 放下枸杞同滾片刻。
6、煮滾的煲鍋中下枸杞葉、豆腐、油。
7、稍後， 放入肉丸滾透， 加味精調味即成。
相關人群 適於1～3個月的孕婦食用。
豆腐的蛋白質含量豐富， 而且豆腐蛋白屬完全蛋白。 枸杞豆腐肉丸湯具有益氣，
孕婦能吃枸杞嗎？所以綜上所述孕婦是可以吃枸杞的， 但是一定要注意適當適量， 不宜多食， 另外也要注意上面所提到的孕婦吃枸杞注意事項， 避免不必要的問題。