早上晚上喝蜂蜜水對身體好嗎？

平時適當的喝一些蜂蜜水， 可以起到養顏美容的作用， 可以讓自己的皮膚更好;在秋天的時候適當的喝一些蜂蜜水， 可以很好的去秋燥;當自己出現了便秘的時候， 適當的喝一些涼蜂蜜水， 可以很好的起到潤腸的作用。 但是蜂蜜水應該什麼時候喝， 也是有講究的， 不同時間喝蜂蜜水， 所起的效果是不一樣的。

蜂蜜食用時間

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響， 胃酸分泌過多或過少時， 蜂蜜可起到調節作用， 使胃酸分泌活動正常化， 如在飯前1個半小時食用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜後立即進食， 它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸度， 而冷的蜂蜜水溶液酸度， 能刺激腸道的運動， 有輕瀉作用。

一天中蜂蜜的食用時間

早晨起床空腹喝蜂蜜

好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽

缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 因此對女性是很有幫助的， 此外， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。

早晨喝上一杯涼蜂蜜水， 就可以起到很好的潤腸作用， 但是如果你有腸胃炎的症狀，