手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害

文章導讀

手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害， 滑鼠是對著電腦工作的朋友必不可少的必備品， 不管外觀怎樣變化， 功能怎樣改進，

滑鼠都是有一定的高度的， 因而使用時手腕必須背屈一定角度， 這樣讓手肘不可以自由的伸展， 導致滑鼠手的發生。

不僅如此， 手掌小魚際根部和手腕部位由於長時間壓在滑鼠墊或桌面上， 會出現局部麻痹、腫脹、關節疼痛等症狀， 這就是資訊社會又一種“文明病”——“滑鼠手”。

“滑鼠手”的症狀不僅局限在手腕部， 甚至還會放射至肘、上臂甚至肩部， 整條手臂都會感覺疼痛、僵硬。 從症狀上來看， “滑鼠手”和腕管綜合征有很多相似之處， 但治療起來更加困難， 有時甚至要通過微創外科手術才能解除局部的水腫和壓迫， 從而緩解疼痛。 要擺脫“滑鼠手”的影響重在預防。

【專家支招】

不妨自己縫一個小枕頭， 類似于中醫師使用的脈枕，

外形可以製作得更小巧一些， 但高度一定保證， 要和滑鼠等高。 使用時將其墊在手腕下， 這樣一來局部就有了支撐， 手的背屈程度就能有效減少， 小魚肌所受的壓力也大大減小， 局部血液迴圈就有了保障。 當然， 使用小枕頭只是權宜之計。

預防的關鍵在於不要長時間手握滑鼠。 可嘗試每隔一小時要雙手十指交叉握拳， 轉動手腕， 以緩解局部肌肉骨骼的疲勞。 邦力生能深層修復關節軟骨， 潤滑關節、抑制炎症、消除疼痛、全面養護骨關節， 對滑鼠手也有很好的治療效果。

手指關節疼痛小心滑鼠手的侵害， 大家千萬不要小看關節疼痛的輕微表現， 如果發生了關節疼痛可以參考上面專家支的招。