達到十條標準才屬健康人群
現代社會， 很多人都處于“亞健康”狀況。 中醫列出以下10點， 若是合適這些證實你就是健康的：
1.眼睛有神
目光炯炯有神， 無板滯之感，
2.聲氣調和
措辭聲音宏亮， 呼吸安閑不迫， 反應出心肺臟功能及輪回功能杰出。
3.小便暢達
小便暢達， 每天尿量1000至1500毫升， 申明泌尿功能正常。
4.大年夜便暢達
大年夜便每日一次或兩次， 無腹痛、腹瀉， 提示消化功能健旺。
5.體形適中
保持體形均勻， 不胖不瘦。 標準體重=身高(厘米)-105(女性減100)(公斤)。
6.牙齒堅毅
保持口腔衛生， 根基上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7.腰腿矯捷
保持每周3次以上的活動， 每次半小時， 使肌肉、骨骼和四肢矯捷自如。
8.脈搏正常
脈搏安閑和緩、柔和有力、節律整潔、不浮不沉、不大年夜不小，
9.飲食有節
每日按時定量， 飲食均衡， 不挑食， 不偏食， 不暴飲暴食， 不酗酒， 不抽煙。
10.起居準時
能按時起床和入眠，睡眠質量好。
10.起居準時
能按時起床和入眠，睡眠質量好。
